Kupus dijeta

Izgubiti na težini, ne moraju nužno koristiti samo u inozemstvo proizvode, koji su vrlo skupi. Jednostavno unesite vrt ili kupiti kupus na tržištu. Mnoge žene su odavno potrošena kupus dijeta, tako da su vrlo brzo izgubiti one extra kilograma.

Prednosti mršavljenja kupusa

1. Tijekom mršavljenja, možete koristiti bilo koju vrstu kupusa, jer svaki od njih je niske kalorijske. To vrijedi i za kiselo i morske trave. Manje ukupne kalorije (12 kcal po 100 g) je u stanicama kineskog kupusa.
2. To je ogromna količina povrća tartronic kiseline, što usporava proces pretvaranja ugljikohidrata u masti. Ova kiselina je pronađen samo u svježe povrće, tijekom toplinske obrade to samo propada.
3. Svježi kupus dijeta daje tijelo s potrebnim vitaminima i mikroelementima.
4. Ovo povrće ima pozitivan učinak na razinu šećera u krvi, jetre i bubrega, kao i ubrzava metabolizam.
5. Kupus je bogata vlaknima, koja ima pozitivan učinak na crijeva i čisti od propadanja proizvoda.

Sad da ne bi trebali imati bilo kakve dvojbe o tome je li dijeta kupus korisno to iskustvo za sebe Pokušajte istovar dana. Ovaj način prehrane najbolje je ne koristiti više od 4 dana, tako da ne naškoditi Vašem tijelu.

Primjer izbornik za mršavljenje uz pomoć kupusa

Za kuhanje u svakom slučaju, ne koriste sol, i ne zaboravite piti vodu.

1. Doručak. Ujutro se preporučuje popiti 1 šalicu čaja ili kava, samo bez šećera.
2. Ručak. Kuhati kupus salatu, koji možete ispuniti s malom količinom biljnog ulja. Ako utažiti svoju glad ne radi, jede 1 kuhano jaje.
3. Večera. Dopušteno jesti 200 grama nemasnog mesa koje se mora kuhati. Meso se može zamijeniti ribu u istom iznosu i dalje piti 1 čašu niske masnoće jogurt.

Također kupus potiče gubitak težine, ako iz nje kuhati juha recept je vrlo jednostavan.

sastojci:

• kupus - 1 glave;
• Mrkva - 1; PC.
• luk - 2 kom.,

• paprika - 2 kom;.
• rajčice - 5 kom.;
• celer - 1 kom;.
• začini.

Priprema:

Sve povrće treba izrezati na kockice, dodati za pomicanje i kuhati dok učinili. Umjesto soli, koristiti svoje omiljene bilja i začina.

Kontraindikacije za korištenje kupusa za mršavljenje

Ako imate gastritis, čir, probleme s bubrezima, dijabetes, pretilost, onda ova metoda mršavljenja nije za vas.

Video: Možete izgubiti težinu u kupusu

Video: kupus dijeta