Koliko kalorija se u kupusu?

Kupus - proizvod je vrlo raznolika. Ovaj kupus i kelj pupčar i cvjetača, a rijetka vrsta nje. Važno je napomenuti da su sve te opcije su odličan prilog ili dijetetski temelj za salatu. Sve izbor jela kupus može sigurno uključiti u izborniku dijeta za mršavljenje. Nedavni sumnje će se raspršio kada saznate koliko kalorija su u kupus.

Koliko kalorija u svježi kupus?

Svježi kupus - to je osnova za salate, i veliki prilog za jela od mesa. Za jelo nije bio previše grub, rasturati kupus sitno, i na kraju ga ugušiti solju. Da joj dobro odgovara različitim punjenjem - sok od limuna, maslinovo ulje, bijeli nezaslađen jogurt. Ovaj niske kalorijske verzije zavoje da ne pokvariti ukupnu sliku.

100 grama svježeg kupusa račune za samo 28 kalorija. Od audio 1,82 g bjelančevina, 0,1 g masti i 4,68 g ugljikohidrata. U ranim danima prehrani, kada je tijelo zahtijeva više hrane, vrlo povoljno jesti kupus - čak kilogram ovog povrća u kalorija iznosi jedan tanjur juhe!

Koliko kalorija u kuhanim kupusom?

Kuhanu kupus, koji je također odličan ukras, sadrži samo 23 kcal na 100 g proizvoda. Za gubitak težine, možete kuhati odličan juha od gljiva sa svježim kupusom i krumpirom minimum - ukusna, zadovoljavajući i jednostavno jelo.

Koliko kalorija su u kiseli kupus?

kupus Fenomen je da u fermentiranom obliku, to je čak i više koristan nego svježe - i to u smislu hranjivih tvari, te u smislu kalorija. To ima samo 20 kcal na 100 grama! To se može dodati razne salate i piti kao izvrstan prilog uz meso. Ako niste pokušali - svakako probati.

Koliko kalorija u pržena kupus?

Mnoge metode kupus za kuhanje vole vruće. U tom slučaju, zbog nafte, hrane kalorija se povećava do 50 kcal na 100 grama, a to je još uvijek puno manje, gotovo dva puta nego kalorijska kuhana krumpira, bijele riže ili tjestenine. Priviknuti se na povrće prilog - i problema Slimming nestati sama od sebe!

Koliko kalorija u cvjetača?

Karfiol ima relativno nisku kaloričnu - samo 30 kcal na 100 grama. To se može kuhati, pržiti, peći, pa čak i na odmor kuhati u tijesto. Ova opcija ukrasiti u svakom slučaju biti korisna za mnoge druge.

Koliko kalorija u prokulica?

Prokulica - rijetka proizvod na našem stolu, ali za razne možete uključiti u prehrani i. To je relativno visoko-kaloričnu kupus - ovdje na 100 g za 44 kcal. Pa ipak, ova opcija je puno bolja od tradicionalnih predjela zbog obilja vlakno i minerala u pripravku.

Video: Dijeta! Palačinke od kupusa Marmelada lisica. Recept bez jaja i kvasca

Video: Istina o paleti opskrbe kupus

Video: kuhana cvjetača kalorija