Juhe za dojilja u prvom mjesecu

Unatoč nekim prehrambenim ograničenjima, svaka mlada mama koja breastfeeds svoje novorođenče, želite diverzificirati što je više moguće njihovo Izbornik. Dijeta od žena dojenje nužno treba uključivati ​​razne juhe, jer oni pomažu probavni sustav djeteta i majke, i zasititi svoje tijelo s vitaminima i mineralima.

U međuvremenu, nisu svi proizvodi su odobreni za uporabu u majke dojilje, osobito u prvim danima nakon rođenja. U ovom članku ćemo predstaviti neke recepte za juhe novorođenče dojilja koja se može jesti bez brige o zdravlju njezina djeteta.

Juha dijeta za dojilje majke u prvih nekoliko mjeseci

Juhe za dojilja u prvom mjesecu pripremaju isključivo od svježeg voća i povrća. Prirodna juha od povrća će biti nevjerojatno korisno za mrvice i njegova mama.

sastojci:

• konzervirane grašak - 1 banka;
• mrkva, rajčica, tikvice i paprike - 1 kom.
• krumpir - 3 kom.,
• kopar i celera - 50 g

priprema

Svježe povrće oprati, oguliti i usitniti. Promiješati, dodati grašak. Ulijte u vodi 2,5 cm iznad razine od povrća. Kuhajte juhu za oko 15 minuta. Na zahtjev dodati u jelo zelje.

Sljedeći recepti će vam pomoći da kuhati meso i riblju juhu za dojilja u prvom mjesecu.

Juha s heljde

Ova juha može pomoći skrb majci kako bi se izbjeglo anemije, jer sadrži puno željeza.

sastojci:

• Meso juha - 2 l;
• heljda - 1 žlica,.
• Mrkva - 1; PC.
• luk - 1 kom;.
• krumpir - 3 komada.

priprema

Povrće očistiti, izrezati i baciti juhu (luk prethodno SRJ). Heljda pržiti bez ulja za oko 3 minute i baciti u kipuću tekućinu. Kuhati oko 10 minuta.

Juha sa algama

Korištenje algi dok GW je također vrlo korisna. Ako vam se ne sviđa ovaj proizvod, izvrsna alternativa za vas postati kao jednostavan juha za ribe juhu.

sastojci:

• juha bijele vrste riba - 2 l;
• krumpir - 3 kom.,
• Mrkva - 1; PC.
• Gotovi alge - 200 g;
• luk - 1 kom;.
• Jaje - 1 kom.

priprema

Juha od bijele ribe kuhati, bacanje sirove krumpire i kuhajte 15 minuta u njemu. Luk i mrkvu pasira na tavu s malom količinom maslaca. Kuhati 10 minuta, dodati more kelj. Tući sirovo jaje uz pomoć blendera i staviti u gotovom juhu.