LadyVu.com

Salate za dojilja - recepti

salata recepti za dojilje majkehrana žene tijekom dojenja treba biti zdrava i raznolika. Međutim, s obzirom na činjenicu da je vrijeme za pripremu ukusnih jela na novo majke ne, zašto nadopunjuju izbornik, koristan i jednostavan za pripremu salate.

Voće, povrće, dopunjen s plodovima mora ili mesa, začinjena biljnim uljem - oni bi se za iscrpljena dionice nakon rođenja tijelo, neće naškoditi lik i da će uštedjeti dragocjene minute da se opustite.



Danas ćemo vam reći ono što možete jesti salate, doje majke i podijeliti najbolje recepti. Već u prvim danima nakon poroda žena može liječiti se jednostavnim salate od kuhanog povrća i nemasnog mesa. Naravno u početku je bolje da napusti sastojke kao što su kupus, grah, kukuruz, rajčica. Ovi proizvodi mogu uzrokovati povećanu plin i alergije u djeteta. Također zabranjen majoneze i začine. U budućnosti, kada je tijelo mrvica će dobiti jači i prilagođava novim uvjetima života, mama može postupno uvoditi u prehranu, nove proizvode, odnosno, može postati jela ukusnija i bogatija.

Recepti ukusne i zdrave salate za dojilja

  1. Salata „Cezar”.
  2. sastojci:

    • Ohlađen kuhana pileća prsa - 400 g;
    • salata - 100 g;
    • sjemenke sezama - 1 šaka;
    • maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
    • Parmezana - 200 g;
    • Bijeli krekeri - 200 g
  3. Salata jetre mrkve.
  4. sastojci:

    • goveđi jetre - 300 g;
    • Kuhana mrkva - 1; PC.
    • luk - 1 kom;.
    • Jaja - 3 kom.,
    • krema - 200 g;
    • sol, začinsko bilje - na okus.


    Takve prehrambene salate za dojilje mogu jesti čak u prvom mjesecu nakon rođenja.

  5. Salata od repe.
  6. sastojci:

    • kuhana repa - 1; PC.
    • Luk - 1; PC.
    • sjeckani orasi - okus;
    • laneno ulje - 2 žlice. žlica;
    • sok od limuna i sol - na okus.
  7. Salata „Čudo” cvjetača.
  8. sastojci:

    • Kuhana cvjetača florets - 400 g;
    • slatka paprika salata - 1 kom;.
    • Kuha cikla - 1 kom;.
    • sol, peršin i maslinovo ulje - za okus.
  9. „Proračun”
  10. sastojci:

    • zelene jabuke - 2 kom.,
    • kiseli kupus - 1 šalica;
    • Luk - 1 kom;.
    • biljno ulje (za punjenje) - okus;
    • šećer - po želji.
  11. Salata od repe i kukuruza.
  12. sastojci:

    • kuhana mrkva i repa - 1; PC.
    • mladi luk - 1 kom;.
    • kukuruz (konzervirana u staklenkama) - 150-200 rŠto salate može biti dojilje majke
    • Meta - 1 kom;.
    • nemasnog kiselog vrhnja (na benzinskoj) - za okus.
  13. Salata „Prohujalo ribolov”.
  14. sastojci:

    • paprika - 2 kom;.
    • salata - 1 hrpa;
    • kuhana riba - 200-250 g;
    • rajčice - 6 komada,.
    • ulje, sok od limuna, sol - na okus.
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Što možete jesti nakon poroda?Što možete jesti nakon poroda?
Meni dojilje - prvi mjesecMeni dojilje - prvi mjesec
Proizvodi dojenjeProizvodi dojenje
Dijeta nakon poroda u starački majkeDijeta nakon poroda u starački majke
Hrana za dojilja u prvom mjesecuHrana za dojilja u prvom mjesecu
Prehrana dojilja po mjesecuPrehrana dojilja po mjesecu
Može li se skrb majka vlasac?Može li se skrb majka vlasac?
Što mogu jesti nakon poroda?Što mogu jesti nakon poroda?
Može li jedna skrb majka boršč?Može li jedna skrb majka boršč?
Salata s kineskim kupusom - receptiSalata s kineskim kupusom - recepti
» » » Salate za dojilja - recepti