Salate za dojilja - recepti
hrana žene tijekom dojenja treba biti zdrava i raznolika. Međutim, s obzirom na činjenicu da je vrijeme za pripremu ukusnih jela na novo majke ne, zašto nadopunjuju izbornik, koristan i jednostavan za pripremu salate.
Voće, povrće, dopunjen s plodovima mora ili mesa, začinjena biljnim uljem - oni bi se za iscrpljena dionice nakon rođenja tijelo, neće naškoditi lik i da će uštedjeti dragocjene minute da se opustite.
Danas ćemo vam reći ono što možete jesti salate, doje majke i podijeliti najbolje recepti. Već u prvim danima nakon poroda žena može liječiti se jednostavnim salate od kuhanog povrća i nemasnog mesa. Naravno u početku je bolje da napusti sastojke kao što su kupus, grah, kukuruz, rajčica. Ovi proizvodi mogu uzrokovati povećanu plin i alergije u djeteta. Također zabranjen majoneze i začine. U budućnosti, kada je tijelo mrvica će dobiti jači i prilagođava novim uvjetima života, mama može postupno uvoditi u prehranu, nove proizvode, odnosno, može postati jela ukusnija i bogatija.
Recepti ukusne i zdrave salate za dojilja
- Salata „Cezar”.
- Ohlađen kuhana pileća prsa - 400 g;
- salata - 100 g;
- sjemenke sezama - 1 šaka;
- maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
- Parmezana - 200 g;
- Bijeli krekeri - 200 g
- Salata jetre mrkve.
- goveđi jetre - 300 g;
- Kuhana mrkva - 1; PC.
- luk - 1 kom;.
- Jaja - 3 kom.,
- krema - 200 g;
- sol, začinsko bilje - na okus.
- Salata od repe.
- kuhana repa - 1; PC.
- Luk - 1; PC.
- sjeckani orasi - okus;
- laneno ulje - 2 žlice. žlica;
- sok od limuna i sol - na okus.
- Salata „Čudo” cvjetača.
- Kuhana cvjetača florets - 400 g;
- slatka paprika salata - 1 kom;.
- Kuha cikla - 1 kom;.
- sol, peršin i maslinovo ulje - za okus.
- „Proračun”
- zelene jabuke - 2 kom.,
- kiseli kupus - 1 šalica;
- Luk - 1 kom;.
- biljno ulje (za punjenje) - okus;
- šećer - po želji.
- Salata od repe i kukuruza.
- kuhana mrkva i repa - 1; PC.
- mladi luk - 1 kom;.
- kukuruz (konzervirana u staklenkama) - 150-200 r
- Meta - 1 kom;.
- nemasnog kiselog vrhnja (na benzinskoj) - za okus.
- Salata „Prohujalo ribolov”.
- paprika - 2 kom;.
- salata - 1 hrpa;
- kuhana riba - 200-250 g;
- rajčice - 6 komada,.
- ulje, sok od limuna, sol - na okus.
sastojci:
sastojci:
Takve prehrambene salate za dojilje mogu jesti čak u prvom mjesecu nakon rođenja.
sastojci:
sastojci:
sastojci:
sastojci:
sastojci:
- Što možete jesti nakon poroda?
- Dijeta nakon poroda u starački majke
- Prehrana u prvim danima nakon rođenja
- Što jesti majka dojilja?
- Dijeta za dojilje majke - Meni
- Hrana za dojilja u prvom mjesecu
- Meni dojilje - prvi mjesec
- Meni dojilje za tjedan dana
- Može li jedna skrb majka boršč?
- Može li se skrb majka vlasac?
- Je li moguće kukuruza za vrijeme dojenja?
- Prehrana dojilja po mjesecu
- Salate za dojilja
- Celer dojenje
- Juhe za dojilja u prvom mjesecu
- Što mogu jesti nakon poroda?
- Prehrana nakon rođenja
- Proizvodi dojenje
- Salata od dagnji - recept
- Salata s kineskim kupusom - recepti
- Niske kalorijske salate za mršavljenje