Niske kalorijske salate za mršavljenje

Danas postoje mnoge namirnice koje potiču mršavljenje, ali to je osobito popularna tijekom različitih dijeta su niske kalorijske salate za mršavljenje. Opremljeni su bogati sastav, kao, niske kalorijske salate u većini slučajeva izrađene od voća i povrća. Ako jedete ove namirnice svaki dan, tijelo će se očistiti od masnoća i toksina, on će biti ispunjen s potrebnim hranjivim tvarima kako bi se oporavio metabolizam, i kao rezultat toga, ostavite dodatnu težinu.

Odluka da kuhati niske kalorijske salata svjetlo, treba napomenuti da je:

Koristite samo trebate svježu hranu, inače jelo neće donijeti nikakvu korist za zdravlje i neće pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.
Majoneza ispunite salate ne isplati. To je najbolje da ga zamijeniti s maslinovim uljem, nemasnog kiselog vrhnja ili jogurt.
To je nepoželjno dodati sol, i bolje iskoristiti đumbira, cimeta i drugih začina. Odbacite octa sok od limuna.
Većina lagane salate postižu se ako se glavna osobina je svježe povrće, kao što su salate, a zatim ogrjevna vrijednost obroci prosječno 20 kcal po 100 g

Niske kalorijske salata recepti za mršavljenje

Salata sa suhim šljivama

sastojci:

kupus - 350 g;
šljive - 50 g;
jabuke - 2 kom.,
alge - 150 g;
mrkva - 2 kom.,
maslinovo ulje - 3 žlice. žlice;
limunov sok - 5 g

priprema

Oprati i oguliti povrće naribati, staviti u posudu i miješati temeljito ručno. Neka stoje 15 minuta, a zatim ponovno miješati i prelijte ulje i limunov sok maslinovo. Ukrasite jelo može biti bilo zeleno, tu je stvar mašte.

Salata „Bijela cvat”

sastojci:

cvjetače - 400 g;
svježe grašak - 250 g;
rajčice - 5 kom.;
salata - 100 g;
peršin - 100 g;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlica.

priprema

4 minute kuhati grašak. Karfiol podijeliti u florets. Rajčice izrezati na velike kocke, salata i suza rukama, osim, peršin vrlo sitno sjeckani. Odjeveni s maslinovim uljem i pomiješati sastojke. Po želji možete ukrasiti prije posluživanja.

Ove jednostavne niske kalorijske salate poslužit će kao izvor esencijalnih nutrijenata, pridonijet će uklanjanju toksina, vratiti metabolizam, normalizaciju probave i ima pozitivan utjecaj na slici.