Većina niske kalorijske slastice

Većina mršavljenje žena se vraćaju na normalnu prehranu iz razloga što on ne može živjeti dugo bez slatkiša. No, ne malakšemo: gubitak težine, i slatko sve isto se može kombinirati, ako slijedite tri pravila:

1. Za korištenje samo najviše niskokalorični slatkiši.
2. Može blagdan na slatko prije večere, dok je tijelo aktivno sagorijeva masnoće.
3. Slatkiši treba konzumirati u malim količinama, polako žvakati i uživanje u okusu.

Koje su najbolje niske kalorijske slatkiši?

Odabir niske kalorijske desert, potrebno je obratiti pažnju na sadržaj kalorija proizvoda i glikemijski indeks (Utjecaj proizvoda parametar o količini šećera u krvi).

Najviše niskokalorični deserti smatraju kako slijedi:

1. sušeno voće - oni su ne samo ukusna, nego i korisna, jer oni imaju puno vlakno i minerala. Osim suše pridonijeti poboljšanju metabolizma i izlučivanje viška tekućine. Hrana prehrana može uključivati ​​datuma, suhe šljive i marelice.
2. čičimak GOP i ima nizak sadržaj kalorija je 320 kcal. Visokokvalitetan žižula bogat vitaminom C i pektina. To slatkoća ne samo da će zadovoljiti svoj apetit, ali i pomoći u poboljšanju djelovanja jetre, probavnog sustava, jačanje kose i noktiju, smanjuje količinu kolesterola.

3. zefir, izrađene pomoću algi, savršeno u kombinaciji s prehranom i daje snagu za daljnje promjene u svom životu.
4. tamna čokolada - ovo je najviše niske kalorijske čokolade. Iako sadrži veliku količinu kalorija, ali ima nizak GI, koji je u stanju pretvoriti u energiju, a ne masti.
5. smoothies Ima nizak sadržaj kalorija i veliki skup hranjivim tvarima.
6. Šerbet, žele Parfe - ove slastice također može pripisati vrlo niske kalorijske slatkim jelima. Međutim, kao i prethodni proizvod, nazvao ih je korisna samo u slučaju da su izrađene od prirodnih sastojaka.

Video: Dijetetski deserti

Video: Dijetalna bombona. Doista dijetetska bombon od Brenner TV (# 87)