Koliko kalorija sušeno voće?

Mnoge žene koji nisu bili u mogućnosti da tuku svoje ovisnosti o slatkišima, odlučio se na mješavinu sušeno voće za mršavljenje. Doista, ako ste vrlo „službeno” uključuje prehrane što je u svakom slučaju bio bi ripped off, to vam omogućuje kontrolu procesa.

Da li sušeno voće kalorije?

Sušeno voće se proizvodi uklanjanje tekućine iz voća, što znači da sve iste tvari šećera i uklopiti u manji volumen proizvoda koji se odgovarajuće povećava njezin sadržaj kalorija. Dakle, odgovor je razočaravajući - da, stvarno sušeno voće ima visoku energetsku vrijednost, a jede ih treba biti postupno.

Ako ste zainteresirani za niske kalorijske sušenog voća, tražiti smokve - sadrži oko 57 kalorija na 100 g proizvoda, za razliku od svih ostalih, od kojih je energetska vrijednost u rasponu od 240 do 390 kcal.

Koliko kalorija sušeno voće?

Da bi zadovoljili svoju glad, jesti dosta napunite suhe marelice, suhe šljive ili drugih suho voće, pije od vode ili nezaslađenog čaja. Sporije ih jesti, bolje učinak će biti - doći brže zasićena. Ona se pojavljuje u svakom slučaju, u roku od 20-30 minuta nakon početka obroka.

Dakle, što je kalorijska sadržaj sušenog voća:

Popis lider - smokve - 57 kcal po 100 g;
Drugi jednostavnost, iako velike granice, šljive - 242 kcal po 100 g;
Treći podijeljena grožđice s kostima - 276 kcal po 100 g- Sultana grožđice - 279 kcal po 100 g i marelice - 278 kcal po 100 g;
zatim smokve - 281 kcal po 100 g i marelice - 285 kcal po 100 g;
ali najviše visoke kalorijske sušeno voće nađeno osuši banana - 390 kcal po 100 g

Ako gledati svoj lik, nikada ne jede slatko, čak i sušeno voće u popodnevnim satima. Sve što sadrži šećer, najbolje je jesti do 14.00 sati.