Sušeno voće - prednosti

Što se tiče uporabe suhog voća sada ide veliku kontroverzu: neki kažu da je to idealno trgovine vitamina i hranjivih tvari, dok drugi kažu da se s njima postupa sa štetnim tvarima za bolju pohranu, zašto oni nisu sigurni. Međutim, uvijek možete napraviti sušenog voća kod kuće i biti sigurni u svoje visoke kvalitete.

Što suho voće su korisne za mršavljenje?

Mnogi vjeruju da je sušeno voće - to je kao jednostavan desert opcija na dijeti. U stvari, sve suho voće je vrlo visok u kalorije, a mnogi od njih, na primjer, suhe marelice i šljive, puno šećera. Zato ih treba koristiti s oprezom: korištenje u periodu mršavljenja, strogo u prvom dijelu dana, do 14.00 sati, te u ograničenim količinama.

Najbolji igrač u momčadi sušeno voće za mršavljenje može biti pozvan šljive: ona sprečava zatvor i poboljšava probavu općenito, što može biti korisno kao dio proteinska dijeta.

U principu, sve sušeno voće su korisne za mršavljenje, ako je samo zato što imaju sladak okus, i srušiti želju doživjeti slast kolač ili čokolada. To je - odličan „zagristi”: uzeti 3-4 sušeno voće te ih polako jesti, čašu vode. To će vam se vratiti na rad i daju osjećaj sitosti.

Upotreba sušenog voća za tijelo

Nije tajna da se u suhim voćem hranjivih tvari u koncentriranom obliku. To je razlog zašto su toliko korisna svojstva - au svakoj verziji oni sami.

Suhe marelice (suhe marelice, suhe marelice -) koristan izbor za srce i velika prevenciji raka. U off-sezoni marelica preporuča se koristiti kao izvor vitamina i minerala.

Šljive vraća vid i zdravlje probavnog trakta, pomaže u bolestima bubrega i jetre, kao i blagotvoran učinak u liječenju ateroskleroze.

Osušeni datumi mogu zamijeniti energetski napitak. On daje snagu, pomaže da se koncentriraju, ublažava glavobolje i odličan je izvor vitamina.

Smokva je najbolji asistent štitne žlijezde i uklanja iz crijevnih parazita.

Suhe kruške u mogućnosti vratiti zdrav crijevnu funkciju, a učinkovito uklanja iz tijela toksine.

Znajući koliko je koristan orašasto voće i sušeno voće, možete napraviti ukusni doručak i poslijepodnevni čaj, koji osim odbiti glad će biti pozitivan utjecaj na cijelo tijelo. Ako imate česte prehlade, jesti ujutro sušenog voća s medom za podizanje imuniteta.

Video: Prljave tajne sušenog voća - Prolaz! - 2015/08/12

Video: Prednosti zdrave prehrane sušeno voće