Kako korisno kompot od sušenog voća?

Što u bilo koje doba godine, uvijek možete skuhati kompot? tijek sušeno voće. Bez razmišljanja, jedna pita o njegovoj vitamina vrijednosti. Uostalom, zdravih napitaka od svježeg voća.

Razmatrajući pitanje o tome što je korisno kompot od sušenog voća, to je vrijedno spomenuti njegovo pravilno kuhanje. Tako da se sadržaj zadržala svoje ljekovitosti, kuhar bi trebali piti više od 25 minuta. Preporučljivo je dodati razne začine.

Jesu li sušeno voće su korisni?

Stručnjaci kažu da je u suho voće sadrži više vitamina nego konvencionalne voće, bobičasto voće. Drugim riječima, to je skladište vitamina i minerala. Uostalom, u procesu sušenja, oni dozrijevaju. Međutim, ako su ispravno suši, zadržani su im kao korisne za tijelo. Neće biti suvišno napomenuti da jede pet komada suhe marelice, čovjek osigurava dnevnu stopu željeza ima pozitivan učinak na razinu hemoglobina.

Da li kompot od sušenog voća korisne?

Kako ojačati vaš imunološki sustav i pomoći da se odupre viruse i infekcije, trebate svaki dan popiti nekoliko čaša ovog ukusnog napitka. Govoreći o tome što je korisno uzvar suho voće, potrebno je reći o svom nezamjenjivu vrijednost za probavu. Uostalom, pektini, ulazeći u svojoj strukturi, pomažu u normalizaciji procesa metaboličke i stimulirati peristaltiku.Takzhe ovaj lijek djeluje kao preventivno sredstvo za aterosklerozu. Također kompoti od voća prikazuje kolesterola.

Ako govorimo o svakoj komponenti detaljnije, tada je:

1. Šljive. On služi izvrsno sredstvo uništavanja slobodnih radikala.
2. Suhe marelice. Neophodan lijek za ljude sa slabim srcem.
3. Grožđice. Ona štiti živčani sustav od preopterećenja.

Kalorija kompot sušeno voće

Ako kuhati kompot bez šećera to, ogrjevna vrijednost 40 kcal. U slučaju dodavanja šećera - oko 60 kcal po 100 ml.

Video: Video-recept "Kompot sušeno voće"

Video: Kako korisno sušeno voće? Koristi i štete od suhog voća

Video: Na najvažnijem: Metabolism, pirjana voće, migrena