Koliko kalorija u suhim suhe marelice?

Suhe marelice - sušena marelica je mjesto gdje se zadržavaju sve hranjive tvari i vitamini. Ova poslastica i koristi se kao desert, te dalje imunitet, a za ozdravljenje određene bolesti. Razmislite da li možete koristiti ovaj proizvod za mršavljenje i koliko kalorija u suhe marelice suhe.

Kalorijske suhe marelice - suhe marelice

Tijekom postupka sušenja bilo dehidrirano voća, što povećava koncentraciju svih tvari u njoj. Zato kalorijske marelice - 41 kcal na 100 g, a marelice - 215 kcal. U pripravak naveden 5,2 g proteina, masti i 0,3 g 51,0 g ugljikohidrata.

Takav sastav je rekao da je tijekom dijeta marelice mogu se koristiti samo u strogo ograničenim količinama, ne više od 3 - 5 jedinica dnevno, a samo u jutarnjim satima - otprilike do 14.00 sati.

Kaloričnu stvari suhe marelice 1 - 15 kcal. U tom slučaju, kako bi zadovoljio glad dovoljno polako žvakati nekoliko suhe marelice stvari i popiti čašu vode ili čaja.

Kalorijske jela s suhe marelice

Razmotrimo neke od prehrambene kalorija jela, što uključuje marelice. Svi oni vrijede za primjenu u prvoj polovici dana:

1. Kompot od suhe marelice ima kalorijsku gustoću oko 75 kcal po 100 g, ovisno o pripravi formulacije. To je ukusna, slatka pića koja vam omogućuje da se brzo vratiti u dobrom raspoloženju i performanse.
2. Kissel od marelice ima kalorijsku gustoću od oko 54 kcal na 100 g, a poželjnije zadovoljava gladi. Može se koristiti kao dodatak desert.
3. Još jedna mogućnost za mršavljenje slatko - koliba sir složenac sa suhim marelicama. Ovo jelo će imati kalorijsku vrijednost od oko 200 kcal, ali je bogata verzija, puna korisnih proteina i mase tvari koje su važne za ljudsko zdravlje.

Redovito hranjenja marelice, dati vitamini A, C, E i grupe B, i kalija, magnezij, kalcij, fosfor i željezo.