Suhe marelice prehrana

Koristite sušene marelice za mršavljenje je ne samo zato što je odličan način obogatiti tijelo s masom korisnih tvari, ali i zbog toga što se u ovom mršavljenja nećete osjećati uzrujano ili zlonamjerno. Činjenica da je to slatko hrana podiže, i napuštanje potpunosti, kao što zahtijeva bilo koji način ishrane, obično pokrenuti rizik od pada u depresiju. Ali ne sa suhim marelicama!

Koliko kalorija u suhe marelice?

Kalorije u suhe marelice nije tako malo - 232 jedinica po 100 grama. Međutim, kada se smatra da je bilo kalorija bombona označeno 350 do 600 kalorija na 100 grama, to nije tako loše. Osim toga, prirodne tvari koje su bogate suhe marelice (tzv suhe marelice), uočenih od strane tijela puno lakše i reciklirati lako.

Prednosti suhe marelice

Ikad pitali što je korištenje suhe marelice? U stvari, detaljan odgovor na ovo pitanje može biti predugo, pa analizirati samo najosnovnije svojstva koja nam može pomoći u teškim zadatkom mršavljenja:

• marelice savršeno potiskuje glad. Ako između doručka i ručka jedete 1-2 sušene marelice i zapet im čašu vode, vi ste iznenađeni da otkrijete da glad je nestala;
• unatoč činjenici da je marelica ima mnogo kalorija, ali ako ga zamijeniti svoje uobičajene slastice, vi ste sigurni da pobijedi: Prvo, to je rijetkost u današnje vrijeme, prirodni proizvod, a kao drugo, od suhe marelice šećera nisu toliko štetni za slike kao što su kolačići ili bombona;
• zbog visokog sadržaja vlakana, marelice potiče crijeva čišćenja, toksini i štetne tvari, te poboljšati probavu, a zatim dosljedno i treba poboljšati metabolizam. Kada metabolizam tijela je normalan, ne akumuliraju dodatnu težinu, te se nakupila Split mnogo intenzivniji nego inače;
• marelice ima slabu diuretik, što u ovom slučaju nije opasan i jednostavno nadoknaditi velike količine kalija porijeklom od ove vrste sušenog voća.

Čak i ovih nekoliko svojstava je dovoljna da se osigura da je važnost proizvoda kao što su suhe marelice u prehrani bilo koje osobe koja traži da se smanji težinu.

Suhe marelice: dijeta

Kao prehrane do suhe marelice, možete odabrati različite načina za korištenje ovog predivan proizvod. Razmislite najproduktivniji od njih:

1. dijeta slatki zub. Ako to ne učinite nekoliko puta dnevno, piti čaj sa slatkim ili jednostavno dodajte ovaj ritual bilo unosom hrane, ova metoda je za vas. Distribuirati sve slatkoću i njezini prijatelji ne kupuju ništa osim marelice. Nakon jela se čaj pričekati najmanje jedan sat. Do čaja bez šećera kao desert, dodati 1-3 suhe marelice (ne više). Ovisno o tome koliko visoko-kaloričnu slastica poznata, formirana nedostatak uobičajenih kalorija, a tijelo više neće raditi na lageru, te će provesti već nakupila. To će dati spor ali učinkovit mršavljenja bez povrata.

2. dana posta. Post dana - stalna. Morate odabrati 1-2 dana u tjednu, stoji uz bok, a svaki od njih jedu samo jednom šaku suhe marelice, čaja i vode. Uz redovito ovom prehranom i nedostatkom prejedanje i na drugim puta vaše tjelesne težine će se smanjiti za oko 3 kg mjesečno. Čak i kada ćete postići željene rezultate, držati posta dana barem jednom tjedno.

Koji god način to se odlučite, ne zaboravite o umjerenosti u jelu. Samo tijelo pohranjuje energiju da on nije mogao podnijeti gubiti na životu. Dakle, morate izgubiti na težini ili premjestiti više ili manje jesti. Zamijenite priloge kao što su tjestenina i krumpir na povrće, a možete pomoći tijelu nositi s mnogo više potpuna.

Video: suhe marelice mršavljenja? marelice za mršavljenje? marelice slabije! marelice kose

Video: slatko: suhe marelice protiv bomboni