Marelice su korisne za organizam?

Ljekovita svojstva marelica su pomoću već tisućama godina. Dakle, u kineske tradicionalne medicine naširoko koristi koštice - oni se dogoditi da pomogne s kašalj i štucanje (kao sedativ), bronhitisa, tracheitis, laringitis, hripavca i nefritisa. Osim toga, kosti su vrlo ukusne - oni su pržena i jede kao konvencionalne orasi, po ukusu su oni najbliži badema.

Što su vitamini u marelice?

Međutim, sastav marelica plodovi su mnogo bogatiji sjeme - svijetlo narančaste boje treba nam govore o prisutnosti tamo vitamina A. Zbog visokog sadržaja karotena marelice postati profilaktičko proizvoda u našoj prehrani protiv raka mokraćnog mjehura, grla i jednjaka. Začudo, pokriti dnevne potrebe za vitaminom A, tek toliko da jede svježe voće 5-6 marelice, ili oko 15 jedinica. suhe marelice.

No, osim toga, zdravstvene prednosti marelice također pruža prisustvo kalija, magnezija, željeza, fosfora i magnezija. Zbog visokog sadržaja biološki aktivnih tvari jedući nekoliko voća, možemo brzo osjetiti sitost, kalorija voće dok je samo oko 41 kcal na 100 g

Pogledajmo što je točno marelice korisna za organizam:

zbog visokog sadržaja željeza, marelice pomaže u anemija;
velika količina kalija unaprijed vrijednost voća „jezgre”;
marelice je blag laksativ, potiče probavu;
ovo voće pomoć sa suhog kašlja i povišene temperature;
marelice poboljšati gušterače, jetre i žučni mjehur;
marelice lučiti toksine, teške metale, tako da su nevjerojatno koristan za bubrege.

Marelice u prehrani

Postoje posebne monodiets marelica suština koja se nalazi u upotrebi pire juha od svježeg marelica sok i marelice pyurirovannoy. Međutim, ovaj proizvod je previše „vitamina” za naše tijelo, dakle, lako može izazvati alergije. To je mnogo mudrije i korisnije da se jednostavno okrenuti i marelice, i marelice u svoj dnevni prehrani kao ukusan i dijetetske desert.