Dijeta osuši marelice

Suhe marelice o prehrani odnosi na mono-dijeta, ali nije jaka i izdržati to nije tako teško. sušeno voće su visoko-kaloričnu proizvod koji pomaže tijelu dobiti potrebnu energiju za dnevne postignuća. Još marelice pomaže očistiti crijeva od toksina, koji pomaže dobili osloboditi od viška težine. Kao svježe marelice, sušeno voće poboljšava funkcije bubrega i drugih izlučivanje sustave u tijelu.

Prednosti suhe marelice u prehrani

S obzirom na sadržaj velikog broja tvari:

1. Suhe marelice su pozitivan učinak na aktivnost organizma kao cjeline i jača imunološki sustav.
2. Sa sastavom suhe marelice sadrži veliki broj biološki aktivnih tvari, koje se lako preraditi u tijelu.
3. Suhe marelice u prehrani ima pozitivan učinak na stanje živčanog sustava, pomaže smanjiti umor i poboljšati raspoloženje, što je vrlo važno za vrijeme mršavljenja.
4. Slatki okus daje prisutnost glukoze i saharoze, a ovi prirodni šećeri ne dovode do debljanja i pretilosti.

Dijeta s suhe marelice

Ako se odlučite dati prednost ovoj verziji, mršavljenje, dijeta će se sastojati od 300 g suhe marelice i 0,5 litara breskve ili marelice sok. Od sastojaka vam je potrebno da se kuhati pire krumpir, koji bi trebao biti podijeljen u 4 doze. Osim toga, to omogućeno da piju negazirana mineralnu vodu. Obratite pažnju na mono-dijeta preporuča se da nema više od 5 dana. Tijekom tog vremena, ovisno o početnoj težini, možete izgubiti i do 4 kg.

Prehrana za suhe marelice, koji je dizajniran za tjedan dana. U ovom trenutku potrebno je izmjenjivati ​​2 dana izbornika

Dan №1:

• Doručak - 70 g suhe marelice;
• Ručak - 50 g suhe marelice, dio dijetalnih juha i mali komad nemasnog mesa;
• ručak - salata od povrća i 30 grama suhe marelice;
• Večera - dio kaše riže s suhe marelice.

Dan №2:

• Doručak - 70 g suhe marelice;
• ručak - komad pura s mlijekom i 50 grama suhe marelice;

• popodnevni čaj - ne slatko voće i 30 grama suhe marelice;
• večera - 270 g naslanjanje riba i 50 g suhe marelice.

Možete neovisno prilagoditi suhe izbornik dijeta marelice, važno je u ovom slučaju slijediti neka pravila:

1. Iz prehrane isključiti prženu i visoko-kaloričnu hranu i slatkiše.
2. Dnevno treba piti do 3 litre vode.
3. Pjenušava i slatka vozim želite isključiti.
4. Svaki dan je količina suhe marelice treba jesti 200 g
5. Dijeta mora biti prisutan jedan dio nemasnog mesa ili ribe.

Video: Dijeta suhe marelice 5 kg za 7 dana all-time

Video: suhe marelice prehrana

Video: mrkva kolač s suhe marelice. pravilna prehrana