Niske kalorijske voća

Pristaše zdrave prehrane i, često jedu voće u neograničenim količinama. Također je korisno organizirati dane posta, jede samo jedan slatke plodove. Međutim, nije svatko je pogodan za takvu aktivnu uporabu visokog sadržaja ugljikohidrata i visokog sadržaja kalorija.

Stoga nutricionisti preporučuju gubitka težine tijekom jesti niske kalorijske voća i bobica. Uz njih, ne možete brinuti o debljanje i istovremeno uživati ​​u delicijama svaki dan, podižući raspoloženje. U tom smislu, u posljednjih nekoliko godina mnogi ljudi su zainteresirani za ono što su najviše niske kalorijske voće? A odgovor na to pitanje može se pronaći u našem članku.

Najviše niske kalorijske voća

Definitivno reći ono plod je najniži broj kalorija nije moguće, jer čak u različitim sorti iste jabuke ili kruške, te brojke se razlikuju. Međutim, kako definirati što niske kalorijske voća i koji još nisu moguće.

Najviše neškodljiv, naši likovi smatraju citrusa darova prirode. Na primjer, 100 grama limuna ima samo 21 kcal, u narančasto - 37 kcal, u grejpfruta - 35 kcal, u mandarine - 38 kcal. Takva niske kalorijske voća su izvor vitamina i mnoštvo prirodnih masnoće plamenik koji poboljšava sve metaboličke procese u tijelu i ubrzava mršavljenje. Zato što se može jesti u bilo koje vrijeme, bez grižnje savjesti.

Jedan od najvažnijih niske kalorijske voća koje svako ljeto smo jesti puno lubenice je - 25 kcal i dinja - 38 kalorija. Slatko, sočno voće ne samo da pomaže popraviti raspoloženje, ali i očistiti tijelo od štetnih tvari.

Za niz od najviše niske kalorijske voća također uključuje jabuke, oni svi 45 kkal- kruškama - 44 kkal- breskve - marelice kkal- 47-49 kcal. Ovi proizvodi poboljšati funkcioniranje probavnog sustava. Kruške, breskve i marelice može djelovati kao prirodni laksativ i pomaže očistiti tijelo od svih štetnih tvari.

To je ujedno i najveći niske kalorijske voće smatra se ananasa - 57 kkal- višnje - 52 kcal i kivi - 66 kcal. Posljednji predstavnik posebno dobro za mršavljenje, kao što je veliki pomaže u sagorijevanju masnih naslaga i prikazuje tijelo od viška tekućine.

Video: proizvodi s minimalnim kalorija

Video: Smršavite lako !!! 10 mast gubitak recepte kod kuće

Video: niskokalorični 02.04.12 produkty.mp4