Niskokalorični deserti

Većina od nas vole slatko. No, većina od raznih slatkiša sadrže puno kalorija, što, naravno, nije najbolji način utječe na naš lik. Pa što točno odbiti takvu radost u životu? Uopće ne. Sada ćemo vam pokazati recepata niskokalorični deserti.

Najviše niske kalorijske desert

sastojci:

• dijabetičari s fruktoza kokosovo kremom - 150 g;
• prirodni jogurt 0% masti - 100 ml;
• osuši koštice trešnje - 50 g;
• sjeckani prženi kikiriki - '20

priprema

U zdjelu za blender staviti sladoled, jogurt i pola kikiriki. Pobijediti sve u homogenu masu. Mi smo ga širiti u pripremljeni sladoleda zdjele, i top ukrasiti sa suhim višnjama i orasima. Jednostavan, ali ne manje ukusna niske kalorijske desert je spreman!

Niske kalorijske desert od svježeg sira

Niske kalorijske desert od svježeg sira bez pečenja da bude ne samo vrlo delikatna, ali i nevjerojatno ukusan i zdrav.

sastojci:

• masti sir - 200 g;
• niska jogurt mast - 125 ml;
• limunov sok - 50 g;
• želatina - 9 g;
• bjelanjaka - 2 jedinice,.
• voda - 100 g;
• breskve - 200 g;
• sladila - 5 tablete.

priprema

Hladna voda (50 g) se razrijedi s limunov sok, dodati želatinu i miješati. Pusti da bubri 15 minuta, izrezati na komade breskve navedenim na dnu obrasca. Pomiješajte jogurt sa sirom. Zaslađivač punjenje 50 ml tople vode, kada je otopljen, dodavanjem rezultirajuće smjese u mladog sira i jogurta mase. Nabubreni želatina zagrije da se rastopi, filtrira i polako se doda u drugim sastojcima. Pobijediti sve u homogenu masu. Prethodno rashlađene bjelanjak tučeno mekani pjene, te se u rasutom stanju, i miješati rezultirajuća smjesa se puni u breskve. staviti naše jednostavan desert u hladnjaku tijekom 4 sata.

Kako kuhati niske kalorijske desert - zobene pahuljice pitu?

sastojci:

Za tijesto:

• mljeveni zobene pahuljice - 130 g;
• jabuke - 2 kom.,
• Med - 60 g;
• Mrkva - 1; PC.
• biljno ulje - 5 žlice. žlice;
• limunov sok - 30 g;
• Sol - prstohvat;
• tlo cimet, sušeni đumbir, tlo klinčić - na okus.

Za kremu:

• nemasnog sir - 150 g;
• prirodni jogurt - 2 žlice. žlice;
• smeđi šećer - 2 žlice. žlice;
• vanilija - na okus.

priprema

Pomiješati zobenih pahuljica sa soli, doda se rastopljeni med, biljno ulje i začine. Utrljajte na novčanu kaznu dobiva veća mrkva i jabuka. Mi kombinirati sve sastojke i dobro mijesiti. Dodajte limunov sok i opet promiješati. Za pečenje tvore lagano namazati s biljnim uljem i posuti brašnom. Mi pomak tijesto u oblik koji je poslan u pećnicu, zagrijanu na 180 stupnjeva za 35-40 minuta. Nakon toga, izvadite tortu i dati ga da se ohladi.

Sad pripremiti kremu: umutiti sir, jogurt, šećer i vaniliju do glatke zraka. Rezati ohlađene kolač u komade 2-3 i svaki sloj promazyvayut dobivenog krema. Uklonite završio tortu u hladnjak na 3-4 sata, tako da je natopljena. Dakle, pripremite ukusna niske kalorijske desert. Uživajte u čaju!

jabuka sorbet

Niske kalorijske desert jabuke jednostavna za pripremu i ukusna i korisna. Uz to, možete kuhati ih tijekom cijele godine. Jedan takav recept je naveden u nastavku.

sastojci:

• velike zelene jabuke - 3 kom.,
• limun - 3 kom;.
• voda - 200 ml;
• Fruktoza - 150 g;
• vanilija - na okus.

priprema

Jabuke se očistiti, izrezati u male kocke i dodati u posudu. Punjenje 100 ml vode i sok od limuna 1, dodati fruktozu, promiješati i kuhati preko srednje topline za oko 15 minuta. Zatim isključite vatru i pomoću nastalu masu u pire miješalica transformirati. Potom se ohladi u hladnjaku i ukloniti sati 3. Pomiješajte sok iscijediti iz ostatka limuna, vode, vanilije i dovesti do kuhati. Dodavanje dobivene smjese na jabukama i dobro promiješa da se dobije homogena masa. Ulijte ga u čaše i uklonite ga u zamrzivač. čim šerbet smrznuti, to je spreman za upotrebu.

Video: niske kalorijske desert

Video: Ukusna i brza # 2: niskokalorični deserti bez pečenja