Dijetalna hrana - recepti za mršavljenje

Ideja da dijetalna hrana za mršavljenje bljutav, krivo, jer ima puno jela, koji uključuju niskokalorični i jako ukusne proizvode. Postoje jela koja omogućuju da punu izbornik, pa čak i poslužiti desert.

Juha s celerom

Postoje različiti recepti za dijetu hranom smršati uz korištenje celer, jer je taj proizvod ima nisku vrijednost kalorija. Prvi jela s ovog povrća su lagane i vrlo ukusne.

sastojci:

sok od rajčice - 2 litre;
Karanfil - 4 bud;
lovorov list - 2 kom;.
koromač sjemena, osuši bosiljak - 1 TSP ;.
origano - 0.5 TSP ;.
limunov sok - 1 žličica ;.
papra - 8 kom.,
celer - 4 komada;.
kopra, šećer i soli.

kuhanje

Sok od rajčice, dodajte sve pripremljenu trave i ostaviti ga u hladnjaku 12 sati sljedećoj fazi kuhanja. - Stavite tavu na štednjak sa sokom, kuhati i pirjati 10 minuta. Zatim procijediti i dodati sjeckani celer.

Turska kotleta

Jednostavan recept za dijeta hrana, koja vam omogućuje da kuhati ukusna i sočan hamburgere, što se može jesti za ručak ili večeru.

sastojci:

turska - 350 g;
luk - 2 kom.,
Češnjaka - 3 režnja;
bijeli kruh - 1 kriška;
Mlijeka - 60 g;
bilje, sol i papar.

kuhanje

Ogulite luk i češnjak, a meso dobro oprati. Ostavite kruh u mlijeku. Turska izrezati na velike komade, luk, izrezati na pola i onda usitniti sastojke zajedno u miješalica s češnjakom. Također dodajte sjeckani povrće, mekani kruh, sol i papar. Sve dobro miješati dok ne postane homogen. Provjerite pljeskavice i kuhati ih par, ili u pećnici.

Niske kalorijske panna cotta

Mnogi odbijaju da gube na težini zbog činjenice da ne možete imati slatko. U stvari postoje različiti deserti koji ne utječu na slici. Jedan od dostupnih niskokalorični hrana dijeta recepti - Panna cotta. 100 g ove deserta imaju 79 kcal.

sastojci:

nemasno mlijeko - 100 ml;
želatina - 1 žlice. žlica;

masti sir - 400 g;
jagoda ili ostalo voće i bobice - 100 g;
med - 1 žlica. žlica.

kuhanje

Za pripravu dijetalnoj hrani za ovaj recept, prethodno natapanje želatinu u čašu tople vode. Natečene želatina, dodajte mlijeko, staviti na minimalan topline i dovesti do kuhati. Povežite med, skuta i mlijeko sa želatinom. Poprimiti oblik i mjesto na dnu bobica, a odozgo pripremljenu sir. Ostavite desert u hladnjak preko noći.