Salate za mršavljenje

Već smo dosta razgovarali o različitim dijetama, koje čine osnovu ovih ili drugih proizvoda, osobito proteina ili određene vrste ugljikohidrata. Danas ćemo vam predstaviti, a posebno ljubitelje voća i povrća s salata dijeta. To će obogatiti svoje tijelo s potrebnim mikroelementima, očistiti tijelo od toksina, a dramatično pomoći u poboljšanju stanja kože i kose.

Često, oni koji koriste salate za mršavljenje, za 2 tjedna prolio oko 8 kg, pod uvjetom da jede samo biljne izvedeni hranu. Naravno, bolje je koristiti ovu dijetu u ljeto ili ranu jesen, kada se ne osjećaju manjak voća i povrća. No, čak i sada, neke namirnice koje trebamo se mogu naći na policama supermarketa.

Prehrambene salate za mršavljenje mogu biti različiti, samo strogo zabranjeno miješati voće i povrće. Također, ne koristite šećer, sol, med. Pržene i konzervirane proizvode također se ne smije koristiti, to je najbolje sirovo ili kuhano. Vi vjerojatno želite pitati: što je popuniti salata u prehrani? Sve je jednostavno. Ako povrće, salata, pokušati napraviti sok od limuna i maslinovo ulje, ako je voćna salata koju pomoći jogurt ili niske masnoće jogurt.

Recepti za mršavljenje salate

Svatko od nas ima omiljeno voće i povrće, mogu se uzeti kao osnova za bilo kakvu salatu prehrani nije teret. Usput, salate za mršavljenje može jesti, sami ne ograničava u dijelovima. Ipak, imajte na umu da za vas - to je prva stvar je prehrana kao rezultat od kojih želite dobiti minus u kilogramima. Zatim bih podijeliti nekoliko varijacija da barem jednom trebate uključiti u svoj prehrani dva tjedna.

Dakle, salata od kupusa za mršavljenje, na primjer, koliko je god moguće će vas spasiti od toksina, stimulira crijeva i pun punjenje tijela vlakana. Mnogi čak sjediti na mono-dijeta kupus, ali glavna stvar je da je ne pretjerati. Nakon više od deset dana izgubiti na težini uz pomoć samo jednog kupus ne preporučuje. Pokušajte popiti najmanje 2 litre čiste vode, jer zbog nedostatka kupus ugljikohidrata, tijelo počinje trošiti mišićno tkivo, a nedostatak piće može dovesti do dehidracije.

Nedavno sam počela aktivno koristiti popularne mršavljenje salata s đumbirom. Iz toga istočni začina i svojim ljekovitim svojstvima poznato, vjerojatno, svaki domaćice. zhguchest aktivnog proizvoda promiče probavnog sustava, čime se ubrzava metabolizam organizma. Najjednostavnija salata je mješavina mrkve, Buriak, krumpir s đumbir i češnjak. Također možete pokušati piti čaj s orijentalnim začinima. U tu svrhu, pola žličice naribanog đumbira, dodajte čaj i neka ga skuhati za 10 minuta na putu, ovaj čaj možete piti i do pet puta dnevno. Već tijekom prvog mjeseca vidjet ćete rezultate na svojim problematična područja.

Najukusnijih salata za mršavljenje - voće. Poželjno je pri odabiru proizvoda za salata ne zaboravi ananas i grejp. Neće biti suvišno i kivi, natječu s drugim voćem po prisutnosti vitamina. To je vrlo potrebno u prehrani također mogu biti citrusa. Pripravak iznenađujuće vitaminskih svojstava i sposobnost da izgube težinu, ima mješavinu jabuke, naranče, mandarine, šljive, grožđice, orasi. Također ne gubi tlo salatu od banane, kivija, ananasa i jabuke.

Uz grožđe i banane morati pričekati - zbog visokog sadržaja kalorija, oni će se vjerojatno za promicanje mršavljenja. Ograničite korištenje zime i početkom jagode i bobice, vodeći računa o njegovom kemijskom sastavu.

Video: Svjetlo salata recepti za mršavljenje

Video: Salata dijeta

Video: salata za mršavljenje: Jedite sve što želite!