Brzo i učinkovito dijeta na povrću

U današnje vrijeme možete pronaći mnogo različitih načina da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Međutim, nisu svi od njih su na snazi, a neki su čak i opasni za zdravlje. Jedan od najboljih načina mršavljenja je brz i učinkovit dijeta za voće i povrće. Zaustavite izbor na njezinu vrijednost, jer je vrlo podložna puno pluseva. Osim činjenice da je prekomjerna tjelesna težina zaista značajno smanjene, ako se strogo pridržavati svih preporuka, takva prehrana ne iscrpljuje organizam. Osim toga, ako su često prisutni u prehrani, masnih jela, meso, itd slastice, pomaže očistiti tijelo, da bi se zasitila vitamini i dati osjećaj lakoće za dugo vremena.

Morate se pridržavati ovih dijeta za jedan mjesec, a najbolje od svega, ako je ljeto, jer je u tom razdoblju postoji veći izbor voća i povrća, a oni su jeftiniji nego zimi. Osim toga, jedan mjesec bi bilo dovoljno razbiti naviku jesti nezdravu hranu i da se priviknuti na pravilnu prehranu i zdrav stil života.

Brza i učinkovita dijeta za sirovo povrće

Suština i koristi od sirovom hranom dijeta je da se tijelo tijekom razdoblja od dijeta potpuno čisti od toksina. ona također doprinosi pomlađivanje, liječenja i aktivno sagorijevanje masti. Ova dijeta je dizajniran za 10 dana, tijekom kojih se moraju poduzeti samo svježe povrće, salate i sokove.

Dijeta na voće i povrće - izbornik za tjedan dana

1. ponedjeljak: Low-fat jogurt sa svježim voća ili voća, bezmesnu juha, voće mliječi, salatu ribane mrkve i jabuka (u bilo kojem iznosu, paprika) punjeni patlidžana i rajčice.
2. utorak: Salata od kupusa i sok od jabuke, rajčice salata, krastavci, paprike, krumpir zgnječiti bez dodatka maslaca, jedna banana, varivo od povrća.
3. srijedaSalata od krastavaca i zelje, zeleni čaj bez šećera, pečeni krumpir, salata krastavaca i rajčica, pečene jabuke, voćna salata, nemasni jogurt.
4. četvrtakJogurt s banana kriške, juha od povrća, sok, salata od bilo kojeg povrća, squash pirea, 1% - jogurt.
5. petak: Voće salata, nemasni jogurt, povrća gulaš, komad pileća prsa, jabuke, 1% - jogurt
6. subotaSalata od ribane mrkve i jabuke, zeleni čaj, juha od povrća, sok, salata bilo povrća, biljni gulaš, 1% - jogurt
7. nedjelja: Zobena kaša s voćem, zeleni čaj, pire krumpir, kuhana jaja, sok, oraha, krastavac salata i zelje.

Video uključuju Duke Diet. Učinkovita dijeta. Dijeta (Dieta).

Video: Brzo i učinkovito dijeta za izgubiti težinu za odmor. Brzo dijete. Galina Grossmann.

Video: Izgubili povrće - dobar način prehrane !!! -20 CG ENT