Vrste dijeta

Do danas, postoje mnoge vrste dijeta: i liječenje, kao i za mršavljenje. Potonji su osobito popularni upravo sada - jer svijet naprosto zarobljeni ideju harmonije, ljepote i vječne mladosti! Vrste dijeta za izgubiti težinu, prije svega, dijete su kratke i duge - sustav opskrbe.

Koje su kratki dijeta?

Kratka dijeta za period od 3-5 dana do mjesec dana. To može uključivati ​​sljedeće vrste dijeta:

1. Mono-dijeta ili dijeta za jedan proizvod. U roku od 3-5 dana je ponudio strogo jednu stvar: na primjer, krastavci, jogurt ili jabuke.
2. Dijeta s jednim glavnim proizvodom. Na primjer, grejp dijeta, koja uključuje jede grejpfrut i drugu hranu u svakom obroku.
3. Dijete zvijezda. To uključuje sve vrste elektroenergetskog sustava iz modela i slavne osobe (kao što je Natalia Vodianova prehrane), koji sugeriraju jasno definiranih izbornika.
4. Popularno više ili manje Uravnotežena prehrana (Npr, Ducane dijeta). Dijeta može biti propisana točno ili približno, specifične dijelove i fiksne proizvode veličine.
5. pijenje dijeta. Dijeta, što obično traje 7 ili 30 dana, a prividni nedostatak bilo kakve hrane, osim pića.
6. Voće i povrće prehrana. To dijete rade na principu sirovom hranom dijeta - jedeš samo sirovo voće i povrće, a tijelo se čisti i višak težine ide.

Svi oni daju brzo, ali vrlo kratkotrajan učinak, a ako ne pridržavaju pravilnu prehranu, težina vrlo brzo doći na prethodnim slikama.

Dugo mršavljenja dijeta za žene

Ovo nije dijeta u užem smislu te riječi, naime, sustav napajanja, koji je potrebno držati na vrijeme:

1. Pravilna prehrana. Uravnotežena, idealno za ljudsko tijelo sustava.
2. Fractional moć. Snaga 5-7 puta dnevno u malim količinama, dizajniran da ubrza metabolizam.
3. Odvojeni hrana. Kombinirani proizvodi temelje na svojstvima njihove asimilacije u tijelo.
4. "-60" sustav. Popularno sustav mršavljenja, koji uključuje više obilju hrane u jutro i rijetki - u večernjim satima.
5. Low-protein, low-carb ili niske masnoće dijeta. Često to uključuje prehranu i sport za žene.

6. Sirova hrana ishrana. Odricanje od bilo koje ne-postrojenja i kuhanje.
7. Vegetarijanstvo. Odbijanje hrane životinjskog podrijetla.
8. Dijeta i vrsta figura. To dijete uzeti u obzir fiziologiju. Na primjer, žene „kruška” je odustati slatkiše i kolače, žene sa širokim ramenima i lik muškog tipa - ograničiti unos proteina, masnih mesa.

Takve dijete su dobro, ne samo za žene nakon 40 godina, ali i za sve ostale koji žele zdrav način držati određeni sustav napajanja, a ne da dobije težinu i izgubiti težinu naizmjenično.