Mono-dijeta za 5 dana

Do monodiet žene koriste u posebnim prigodama kada je potrebno da impresionirati ili maksimalno pretvara u kratkom vremenskom razdoblju. Učinkovito mono-dijeta 5 dana pomaže postići sjajan rezultat, i impresionirati druge.

Opcije za rukovanje dijeta za 5 dana

Varijante mono-dijeta 5 dana, ima mnogo. Istovar prevladavajućeg pravilo - strogo pridržavati preporučene prehrane, a ne povećati trajanje monodiets. Pod tim uvjetima, pozitivan outlook rezultat neće biti popraćeno pogoršanje zdravlja. Učinak mono-prehrani - minus 4-7 kg 5 dana.

Među estradnim je vrlo popularan pet dana mono-dijeta na jaja i naranče. Dijeta za dan s ovim dijeta se sastoji od 6 kuhanih jaja i 3 naranče. Hrana tijekom dana alternativnoj ujutro pojede 2 jaja, 2 sata - narančasta, čak i nakon 2 sata - 2 jaja, itd Piti tijekom jaja naranče mono-dijeta za 5 dana treba mineralnu vodu i zeleni čaj.

Japanska gejša prehrana ne samo da pomaže u smanjenju težine, ali i za čišćenje tijela. Jesti tijekom su to monodiets neslane kuhanu rižu, najbolji - smeđa ili smeđa. Za doručak, ručak i večeru svakodnevno jesti 200 grama porcija riže i šalicu zelenog čaja s mlijekom.

Manje ekstremni nego prethodne dijeta je „5x5”, koja je, u stvari, je izmjena pet mono-dijeta:

• Na prvi dan za doručak, ručak i večera sastoji se od 100-150 grama kuhanog nemasnog mesa;
• Na drugi dan možete jesti povrće kao salata s 1 žličica biljnog ulja, ili na pari, posluživanje - 150-200 g;
• Treći dan - voće, koje mogu biti pripravljeni salate s 1 čajna žličica meda, dio - 100-150 g;
• Četvrti dan - riža, svaki dio 100-150 g, uz dodatak nekoliko slika orasi - bor, bademima, orasima;
• Peti dan dijeta - sir za doručak, ručak i večera su na 100-150 g svježeg sira.

Video: mono-dijeta za 5 dana