Prehrana rajčica

Rajčica dijeta - jedan od najboljih dijeta za kasno ljeto i jesen. Tijekom tog razdoblja police su pune zrelih, sočnih, mirisne i ukusne rajčice, koja osim ugodnog okusa oduševiti čak i njegova niske kalorijske.

Mono-dijeta za 10 dana

Vi ne želite zapamtiti složene energetske sustave i pripremiti tri obroka dnevno? S ovom opcijom, svi nevjerojatno lako!

1. Dnevni hrana može biti samo 1,5 kg rajčice, začine, malo maslinovog ulja ili kiselo vrhnje 10% (ne više od jednog žlica dnevno!), U ekstremnom slučaju - tanka kriška raženog kruha.
2. Gornji dijeta, jedete paradajz sa skromnim dodataka treba uzeti u jednakim dijelovima 5-6 puta dnevno.
3. 15-30 minuta prije jela treba popiti čašu vode i piti tijekom dana - ukupno ne manje od dvije litre vode. To je zapravo vrlo važno!

To je cijeli sustav - donosi iste brze rezultate, kao i svi učinkovitu mono-prehrani. Dakle, ne samo da obogaćuju tijelo s vlaknima i vitaminima, ali i vraćanje 10 dana oko 3-5 kg, ovisno o tome koliko ste izgubiti na težini. Ako ste na dijeti postao pratnji lošeg zdravlja, zaustaviti ga. Ona će dati efekt, čak i ako ćete potrošiti na to samo 3-5 dana.

Dijeta krastavci i rajčice

Kako su se izmjenjivali mono-dijeta - odličan način da ne samo izgubiti težinu, ali i obogatiti tijelo s korisnim tvarima. Sve gore navedenim uvjetima, također rade opisanih, ali glavni proizvod koji se izmjenjuju: na čak dana - rajčica na ak - krastavci (ili obratno). Alternativno, moguće je da se izmjenjuju na dva dana, a ne jedan. Korištenjem ove izvedbe, barem preopteretiti organizam, iste tvari. To je ipak nije uravnotežena prehrana opcija, ali još uvijek bolje nego snagom istog proizvoda na isti, u smislu blagostanja je puno lakše kretati.

Dijeta na rajčice

Ova opcija je mnogo više raznolik - možete jesti jela rajčice i dodati-na proizvode. Držeći se takve prehrane je potrebno 10-14 dana, a vi ćete baciti oko 2-4 kg. Da bi se lakše razumjeti, nudimo grubu izbornik za svaki dan:

1. doručak: paradajz salata zelje, 150 g nemasnog svježeg sira sa 10% 1% kiselog vrhnja ili jogurt, zeleni čaj bez šećera.
2. ručak: juha od rajčica, kuhanu i komad pilećih prsa (ili heljde sa komadom kuhane govedine ili pečena riba s povrćem).
3. snack: salata od rajčice, čaj.
4. večera: pirjano rajčica, tikvice punjene ili smeđa riža, dio graha.

Zabranjeno: slatko, slano, kiseli, dimljeni, duhovit, masne, alkohol.

Rajčica prehrana u ovom slučaju postaje vrlo jednostavno. Važno je ne zaboraviti da je svaki komad mora stati, osim da je samo mali salata tanjur. Prigristi između obroka mogu biti jabuke (1-2 dnevno, ne više).

Dijeta sok od rajčice

Dijeta uključujući rižu i sok od rajčice prenosi vrlo jednostavna, to je lako preživjeti jedan do dva tjedna.

1. jutro: čaša soka od rajčice, par sendviča od raženog kruha i nemasnog svježeg sira, jabuka (ili kruška, kivi, grejp, naranče, jagode, trešnje, breskve - vaš izbor).

2. Dan (ručak): čaša sok od rajčice, 100 g smeđe kuha (preferirano), bez dodatka povrća riže s uljem, 100 grama kuhane ribe.
3. Dan (ručak): jabuka (ili drugog voća, osim banana i grožđa), čaša soka od rajčice.
4. večer: mali odrezak od mljevenog mesa, jedan ili dva, rajčice 50 g smeđe riže, čaša sok od rajčice.

Gubitak težine uz strogo pridržavanje načela je da 2-3,5 kg tjedno, ovisno o količini viška težine. Ova dijeta nije u potpunosti uravnotežen, tako da stick s njim više od dva tjedna se ne preporučuje!

Video: Ekstremna dijeta. Rajčica dijeta.

Video: rajčica dijeta za mršavljenje