Dijeta sok od rajčice

Sok od rajčice - piće nutricionisti. Njegov prioritet je da se često preporučuje svim drugim napicima koji žele izgubiti na težini. Prednosti prehrane na puno soka od rajčice. Prije svega, rajčice sadrže vitamin C, B, karoten, aminokiseline, kalij, magnezij i antioksidansi. Drugo, tako što svježe rajčice, nećete povisiti razinu šećera u krvi, kao što bi s bilo kojim voćnim sokom, što znači da ne mogu iznenada pojaviti proždrljiv glad. I, treće, sok od rajčice izvrsno stimulira probavni trakt - prikazuje ostatke probavljene hrane u crijevima, potiče peristaltiku i ubrzati proces probave u želucu, povećanjem kiselosti.

Osim toga, postoje mnoge varijacije korištenje soka od rajčice u prehrani.

Jogurt i sok od rajčice

Ova dva proizvoda su vrlo često susreće u izborniku razne dijete. Na primjer, sljedeća verzija prehrani na jogurt i sok od rajčice:

• 1 šalica sok od rajčice,
• 2 raž krekeri;
• 1 litra jogurta.

Krekeri i sok ga koristiti za doručak i tijekom dana piti kefir. Osim toga, dopušteno da vode, čaja bez šećera u bilo kojoj količini.

To - dvodnevni istovar prehrana, tijekom koje možete ili pripremiti za prijelaz na niske kalorijske hrane, ili jednostavno izgubiti nekoliko centimetara ispred važan događaj.

glumca dijeta

Sljedeća opcija - to je dijeta na riži i sok od rajčice. Ova dijeta je u svijetu filma, da se brzo riješiti samo vidljivog viška težine prije snimanja.

U dan posta možete konzumirati sok od rajčice i riže, bez soli u bilo kojoj količini. I važno je da je riža bila smeđa - to je i korisno i niske kalorijske.

Ako ne želite da se ograničiti na samo jedan dan pražnjenje, djelujući dijeta se može nastaviti:

• 2 dana - sir i jogurt;
• Dan 3 - puretina i čaj;
• Dan 4 - Sir i vino (može zamjena sok od naranče).

U svakom od četiri dana, možete imati neograničen broj proizvoda kao gore.

Dijeta na heljde i sok od rajčice

I zadnja opcija, ako mogu tako reći, najviše uravnotežen - heljda dijeta sa sokom od rajčice. Heljda sadrži mnogo bjelančevina, tako loša prehrana nije toliko katastrofalan učinak na vaše mišiće.

Dnevno tijekom 5 dana, jedete heljda u bilo kojoj količini. Žitarice potrebno kuhati vodu, a ne možete dodati bilo šećera ili soli, ili bilo što drugo. Svaki dan morate popiti barem litru soka od rajčice, možete popiti ih heljda ili piti između obroka. Blagovaonica treba biti 18.00.

Video: dijeta glup ANOREKSICHKI. 3. dan.

Video: Dijeta soka od rajčice 10 kg