Dijeta krastavci i rajčice

Krastavci i rajčice, kao i bilo koji drugi povrće, Oni nisu samo izvrsni izvori raznih elemenata u tragovima i vitaminima, ali i sjajno doprinijeti mršavljenja. Oni se uglavnom sastoje od vode (oko 90%), odnosno kalorija krastavac i rajčica - iznimno niska. To 15 kcal po 100 g krastavaca i rajčice 18 kcal.

Korištenje rajčice i krastavaca

Osim niske kalorijske, oni također imaju mnoge korisne osobine, koje će sigurno pomoći da izgubite težinu. Na primjer, naročito rajčice sadrži likopen pigment, koji ubrzava proces probave i režu lipida. Krastavac, pak, čisti crijeva od toksina i nečistoća, ima pozitivne učinke na probavni trakt.

Također je uključen u krastavac fitosterol, koji daje kolesterol iz tijela. Usput, likopen, koji se nalazi u rajčicama, također doprinosi normalizaciji razine kolesterola. Dakle, slobodno uključiti svoje te povrće u prehrani, jer korištenje krastavaca i rajčice nesumnjivo velik, i to ne samo gubitak težine.

Dijeta krastavci i rajčice: Izbornik

Pogledajmo primjer prehrane izbornika na krastavaca i rajčice.

1. za doručak Pripremite salatu od krastavaca, kopra i služe kao dopuna peršin, međutim, možete uzeti bilo bilje. Haljina salatu s jogurtom ili bolje, u krajnjem slučaju, nemasna kiselog vrhnja. Kriška kruha je samo način.
2. za ručak radi istu krastavac salata, ali već ulazi u novu sastojak - kuhana pileća prsa, potrebno je uzeti 100-200 g Ovaj jogurt mora biti zamijenjen s maslinovim uljem.
3. nosh Ona će se sastojati od salate od krastavaca i jaja, začinjena vrhnjem.
4. Za večeru, naše dijete pripremaju salatu opet, ali ovaj put uzeti paradajz, krastavci, babura paprika, Ovaj sustav mršavljenja također vam omogućuje da upotpuniti bilo salatu sa svježim začinskim biljem. Ona preporučuje da ispunite s maslinovim uljem ili jednostavno posuti limunom.

Takva prehrana treba perederzhivat u roku od 3-5 dana. Tijekom unos soli dijeta isključuje, pitke vode naselili i zelenog čaja bez šećera. Gubitak težine do 5 kg, ovisno o trajanju prehrane i svoje izvorne postavke.

Tu je i Mnogo je načina da izgubite težinu na krastavaca i rajčice. Prema vašim željama možete odabrati više prikladan prehranu s više narasla fond izbornika. Kako izvući punu korist od rajčice i krastavaca, dijeta nije potrebna. Ako ste ljubitelj dobre prehrane, krastavci i rajčice će zadovoljiti, donijeti ogromnu korist i dobro posodeystvuyut svoj mršavljenja. Možete organizirati tjedan dana gladovanja dana na krastavaca i rajčice, nema štete na uvjetnom otpustu ne može učiniti, ali isto s druge strane, oni su savršeno očistiti svoje tijelo od toksina, normalizira metabolizam i acidobazne ravnoteže. Osim toga, isto mjerilo u 1-2 kg pod uvjetom da ste.

Video: Mono dijeta. Nezdrava prehrana rajčice

Video: Noć posjetitelj - moj recept za kiseljenje krastavaca i rajčice 7/18/2013