Koliko kalorija u krastavac?

Znamo desetak sorti krastavaca prehrane i sakriti ništa, krastavaca zaista vrlo malo kalorija. Zaključak je jednostavan za napraviti - niske kalorijske proizvod Računi mogu biti vrlo korisna za mršavljenje s teškim ograničenjem energetske vrijednosti. Znaš li koliko krastavci treba jesti kako bi se ispunili minimalni uvjet za zagrijavanje - 10 kg! A čak i tako da ne bude bolje !!!

Broj kalorija u krastavac

Koliko kalorija u krastavcima, što te povrće su najviše željene proizvode u prehrani. Slažem se, ako je to jedan ili dva dana gubitka težine ai vaš cilj je da „iskoriste” nešto glad odmah su izgubili masnoće kg, proizvod je jednostavno nevjerojatna. svibanj pronaći sebe:

• kalorija u krastavci - 15 kcal na 100 g - ako za mršavljenje dan jesti 2 kg krastavaca, ukupno će 300 kcal;
• Ako je niske kalorijske dijeta temelji se na dodavanje njihov čest pratilac - jogurt, na primjer, 1,5 litara, out - plus 700 kcal, s ukupno krastavaca - 1000 kcal.

Naravno, da koriste riječ „zadovoljio” nije u redu - ova kombinacija ne može u potpunosti zadovoljiti sve potrebe tijela, nego odvratiti od razmišljanja o hrani za par dana, a doprinose mršavljenja - čak i vrlo vjerojatno.

Iako, zaboravimo oko gubitka težine - dobro, recimo da ne morate izgubiti na težini ...

Najmanji broj kalorija u opet krastavac u vrlo zgodan:

• Krastavci su korisni za kardiovaskularna oboljenja - te povrće savršeno ispiru loš kolesterol iz tijela, normalizirati ravnotežu natrij-kalij, jačanje krvnih žila;
• Povrće su također korisni kod dijabetesa - minimalno ugljikohidrata (4 g do 100 g), niski glikemijski indeks (14), kao i izvrsna profilaktičko sredstvo za pretilost;
• krastavac dobro terapeutsko i profilaktičko sredstvo za bolesti bubrega i gihta;
• niske kalorijske i suzne struktura čine idealnim povrća lijek za edem i, odnosno, celulit, uzrok koji je često prekomjerno nakupljanje tekućine ispod kože;
• krastavac biljka sadrži enzime koji pomažu u probavljanje proteina hrane teške antioksidanse, koji je postao uzrok pop krastavac maske i jedinstveni skup mikroelemenata, koji pomaže u normaliziranju pH (povećana kiselost potiče razvoj malignih tumora).

krastavci različite

Dugo smo vjerovali, iako krastavac - naš najdraži i upoznati povrća. Iako u stvarnosti to nije slučaj, ali je njegova egzotična više ne može nazvati. Zato koliko kalorija u krastavac, nitko ne misli - to je previše otrcano, sada je moda za stvari u inozemstvo.

Međutim, ponovno otkriti i, u nekim slučajevima čak i precijeniti dugo poznato povrće, navest ćemo načine kako ga koristiti i energetsku vrijednost ovih varijacija:

• 1 kalorija krastavac komada (koji teže prosječno 100 grama) - 15 kcal;
• koliko kalorija u turšiju - 16 kcal na 100 g;
• kiseli krastavci kalorija - 13 kalorija;
• kiseli krastavci - 11 kcal;
• Staklenički krastavci (oni koji možemo kupiti tijekom cijele godine) - 11 kcal;
• krastavci tlo - 14-15 kcal.

I ovdje je prehrana koja može biti izrađena od krastavaca - marinadi. Njegova energetska vrijednost jednaka 1,39 kcal na 100 grama piće - kao što monodiet u slanu otopinu?

Naravno, u takvim ekstremima ne treba žuriti, ali sekundarna proizvodnja proizvoda može se primijeniti na polzoy.Naprimer, slanoj korisne u udova grčevi, grčevi, kao i za liječenje boli u traume, rana, modrica. Razlog za popularnost krastavaca slanom vodom u isto, a što je razlog za ovo nisko (u odnosu na primjenu drugih varijacija) kalorijskim krastavaca.

Do kraja zime, gotovo 100% hranjiva ide u salamuri - to jest, konzumiranje krastavaca, jedemo gotovo ništa. No, vitamini, zarobljen u salamuri mogu nam poslužiti u gore navedenim problemima mišićno-koštanog sustava, u dysbacteriosis, zatvor, a nakon „jučer”.

Video: Dijeta Ksenia Borodina - krastavac dijeta