Koliko kalorija u mlijeku?

Broj kalorija u mlijeku ovisi o tome što je sadržaj masti u proizvodu. Ova brojka može varirati ne samo u različitim vrstama mlijeka, koje se mogu kupiti u trgovini, ali i prirodne, domaće proizvode. Ovisno o napajanje koji prima kravu, sastav mlijeka i mliječne masti može varirati. U ovom članku ćete saznati koliko kalorija su u kravljem mlijeku različitih vrsta.

Koliko kalorija u domaće mlijeko?

Domaće kravlje mlijeko - proizvod je vrlo korisno, osobito kada je riječ o svježem mlijeku, koji zadržava maksimalnu vitamine i minerale. Sadržaj masti u mlijeku može varirati od 3,2 do 6,5% u prosjeku, a varira ovisno o tome i ogrjevna vrijednost: Od 56 do 80 100 kcal po gramu proizvoda.

Teško je reći što je sadržaj masti u mlijeku, osim ako ga dati u laboratorij. Međutim, ako ste kupiti kućnog proizvod u odgovorne osobe, dokument izdan od strane sanitarne inspekcije, moraju se navesti karakteristike proizvoda.

S obzirom da kalorijska domaće mlijeko, ovaj proizvod treba biti oprezan koristiti za mršavljenje, a to je najbolje jesti ujutro.

Koliko kalorija u mlijeku iz trgovine?

Mlijeko - prolazna proizvod, a najviše prirodnih proizvođača oblika može se objaviti u ljeto „u serijama”. To je najjeftiniji paket koji vam omogućuje da brzo provesti proizvod zbog svoje niske cijene. Sve druge vrste podliježu posebnom tretmanu, koji povećava vijek trajanja.

Postoje različite vrste mlijeka: cijela (najviše prirodnih, sa sadržajem masti od 2.5-3.2%) i oporavka (može biti različit sadržaj masti). obično mlijeko sadržaj masti od 2.5% ima kalorijsku gustoće 52 kcal i 3,2% - 56 kcal.

Tu je i povećana masti homogenizira mlijeko (6%), čiji je sadržaj kalorija vrlo visoka - 90 kcal po 100 g Na sličan način hranjivih proizvoda se rastali mlijeka sa sadržajem masti od ne manje od 5%, koji sadrži 67 kcal.

Kalorijska obrano mlijeko je samo 31 kcal. Zbog sadrži red veličine manje hranjivih tvari, pa se preporučuje čak i za prehranu odabrati proizvod sa sadržajem masti od 1,5 do 2,5% teške obrade u njemu.

Kondenzirano mlijeko - jeftin i mnogi omiljena poslastica, koja je tradicionalni recept napravio sa šećerom. Klasični kondenzirano mlijeko ima kalorijsku gustoću 271 kcal i proizvod, koji je označen sa „8,5% mliječne masti” - 328 kcal. Nemasnog mlijeka, zaslađeno kondenzirano - jeftinije i tekući proizvod, a njegov sadržaj kalorija od 259 kcal na 100 g S ovim mršavljenje serije proizvoda hrane je najbolje izbjegavati.

Video: Kako sam smršavio? -15 kg. Snaga. Moj Mršavljenje Savjeti, promjene načina života.

Video: Koliko kalorija u sir