Proso kaša s mlijekom - kalorija

Proso kašica nezasluženo zaboravljene od strane modernog društva. To je sve zamijenio popularnijih i trendi proizvode, bez razmišljanja koliko gubimo. Sada moramo ispraviti tu nepravdu i dokazati da proso kaša mlijeko, kalorija što je na niskoj razini, je korisna za tijelo u bilo kojoj dobi.

Mnogi ljudi odbijaju koristiti ovaj žitarica, jer oni vjeruju da je neukusna. Međutim, ovaj nedostatak može lako ispraviti dodavanjem u kašu, na primjer, suho voće ili povrće. Proso kašica može biti velika mogućnost za ručak, jer će u kratkom vremenu kako bi zadovoljio svoju glad i zadržati osjećaj sitosti duže vrijeme.

Kalorija i korištenje proso kaša s mlijekom

Uključujući čak i mali dio ovog jela u izborniku, te će osigurati da tijela s potrebnom energijom i vitaminima, mikro i makro elementima. Prednosti proso kaša s mlijekom je:

1. Prisutnost vitamina B, što poboljšava metabolizam i funkciju živčanog sustava. Tu je u tome što su vitamin PP, bakar, željezo, kalij i mnoge druge tvari. Također treba reći da je veliki broj proteina naći u kašu.
2. Krupa ima sposobnost da čiste tijelo od toksina i drugih štetnih tvari, što je važno za zdravlje i prehranu.
3. Kalorija-mliječni žitarica proso, iznenađujuće mnogo malih i prosjek je 93 kcal. Samo je potrebno uzeti u obzir da je broj može povećati ovisno o sadržaju masti u mlijeku koristi.
4. Proso krupica povećava zaštitne funkcije u tijelu i poboljšava funkcioniranje probavnog sustava.
5. Kaša ima lipotropic djelovanje, što je važno za ljude koji žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

To će također biti korisno znati da je sadržaj kalorija proso kaša sa bundevom, kuhani u mlijeku, je 94 kcal. Ako koristite mlijeko umjesto vode, energetsku vrijednost će biti samo 72 kcal na 100 g Dakle, možete sigurno ga jesti, ne boji se pokvariti sliku, to je čak i preporuča se za pretilost. Samo imajte na umu da dopunjavanjem jela sa šećerom, med, suho voće i drugih sastojaka, ukupni sadržaj kalorija će se povećati. Nutricionisti tvrde da su prosa kašu s mlijekom u svoj dijeta, ne može samo izgubiti težinu, ali i poboljšati cijelo tijelo. Dovoljno je da ima najmanje 2 puta tjedno. Osim toga, moguće je na temelju toga organizirati dane posta.

Video: proso kaša s bundevom o mlijeku kao kuhar [domaće kuhinje]

Video: ječam kaša s mlijekom kalorija