Korisni proso?

Naši preci su znali da oni koji jedu pšenične kaše, kada je puno posla, manje umorno na terenu. Danas je Sveznajući, znanstvenici pripisuju činjenici da je u puno prosa ugljikohidrati, koji se polako apsorbira i pružiti više energije i sitost. No, što je još korisno proso?

Koliko kalorija u proso?

Millet - pravo je otkriće za ljude koji su na dijeti. U tom neredu je, tvari koje čine masnoće izlučuje iz tijela. Energetska vrijednost ovog proizvoda je 350 kcal po 100 g, a da je suha žitarica, kuhana i manje. Proteina u 12 g ugljikohidrata, proso - 67 g, biljnih masti i 5 g na 100 g proizvoda.

Koristi i štete od prosa zrna

U stvari, sastav Pshenko tako bogat da je teško reći da je najkorisnije. Aminokiseline, masti, proteina, vitamina i minerala - to je prilično generalizirani popis sastavu ovaj koristan žitarica.

Proso sadržane u B vitamini pomažu u smanjenju srčanog mišića, koji sudjeluju u formiranju krvi, normalizira metabolizam, blagotvorno djeluje na kožu i kosu, pa čak i osloboditi depresije. Vitamin PP poboljšava apetit.

Na pitanje što je korisno proso, sa sigurnošću možemo reći da je njen mineralni sastav. Natrij, magnezij, željezo, kalij, Bakar nije potpun popis elemenata u tragovima koji pripadaju proso. Ovi elementi, među ostalim, poboljšati stanje zubi, kose i noktiju, usporiti nastanak bora, daje koži mladenački i zdrav izgled.

Ali ako postoji žlica katrana u ovom bačvu meda? Tu. Proso pripravak koji sadrži tvari za odgađanje digestija joda štitnjače. Stoga se ne preporuča koristiti ovaj nered s hipotireoza. To nije preporučljivo posebno naslanjanje na prosa i osobe s niskim kiselosti i upale u debelo crijevo.