Proso - korisna svojstva

Millet - to oguljene proso sjemena, koje je prethodno uzgaja u malim količinama, jer to se zove „zlatno zrno”, ali sada je puding je dostupan za svaku obitelj. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, Pshenko osobito se preporučuje u prehrani bolesnih ljudi i onih koji žele izgubiti na težini.

Koristite proso super za tijelo, jer to sapi uključuje 15% proteina, uključujući i vrlo rijetke biljne tvari. Aminokiseline iz pšenice pomaže našem tijelu da proizvodi hormone rasta. bitno povrća aminokiseline a za izgradnju protutijela protiv patogenih mikroorganizama.

Proso primijetio korist za organizam u edem, nakon što je blagi diuretik djelovanje, pomaže dobili osloboditi od perifernog edema, pa se preporučuje da koristite proso kašica trudnice.

Zbog male količine ugljikohidrata, Pshenko dopušteno jesti za osobe s dijabetesom. Jedinstveni tvari sadržane u trticu, anti-upalni učinak na gušterači, što uzrokuje disfunkciju i kršenje dionice i glikogen slom.

Millet - korisna svojstva i kontraindikacije

Kao dio proso sadrži nekoliko grupa vitamina i minerala, aktivne supstance:

1. vitamin B1, koji je aktivno uključen u metabolizam ugljikohidrata, pomaže u stvaranju azijsko-pacifičkoj regiji, koja je uključena u transformaciji glukoze u energiju. Tiamin i potreba za kvalitetnim stanica središnjeg živčanog sustava - poboljšava memoriju i prijenos živčanih impulsa.
2. riboflavin uključeni u život živčanih stanica. On treba i za razvoj eritrocita, ali i pridonosi spoj crvenih krvnih stanica kisikom. Riboflavin je važan za kožu, štiti kožu i mrežnicu od ultraljubičastih zraka.
3. vitamin B5 neophodan u sintezi nekih enzima koji razgrađuju masti i ugljikohidrata, tako važne za normalan metabolizam. Pantotenska kiselina sudjeluje u stvaranju protutijela u borbi protiv infekcije.
4. fosfor, sadržane u pšenici, ima učinak na jačanje kostiju i zubi, potrebno je za transformaciju masti, ugljikohidrata, ATP, ADP i drugim energetskim spojeva.
5. cink - potreban za proizvodnju mnogih hormona, važno je za enzimsku aktivnost gušterače.
6. Kalij i magnezij, važni su elementi za rođenje impulsa živaca u miokardu. Ipak, oni su potrebni za prijenos od dendrita signala u mišićna vlakna. Ove kemikalije su uključeni u održavanje homeostaze.

Odavno je uočeno da postoji dio proso bakra, koji sprječava starenje stanica, ima tonik efekt na mišiće i kožu.

Svakako poboljšati imunitet tvari sadržane u pšenici, oni imaju prednost u borbi protiv infekcija. Međutim, otkrio štetu žitarica za malu djecu, jer sadrži gluten, što često uzrokuje latentnu alergiju. Stoga, za poboljšanje imuniteta kod djece, proso kaša je bolje ući u njihovoj prehrani nakon tri godine.

Ne možete se uključiti u učestalom primanju proso kaša hrane za ljude koji pate od kroničnog atrofičnog gastritisa. Jer ta bolest nastaje zbog smanjenja kiselosti, te velike količine škroba koji se nalazi u pšenici, doprinosi da se smanji pH želuca.

Proso ima niz korisnih svojstava potrebnih za mršavljenje - sadrži vlakno, što uzrokuje aktivnost crijeva ugovaranja i vrijeme da se evakuira, čime se ublažava zatvor. Pravilno crijeva rad dovodi do povećanog metabolizma, kao da crijeva rade dobro, hranjive tvari u potpunosti apsorbira i nema periferne stanice, pak, stanice gube „naviku” da akumuliraju masne rezerve.

Postoje proso vitamina B9 i PP, što je pozitivno utječu na metabolizam i pomažu smršaviti.