Kako kuhati prosa kašu?

Proso kašica - jedan od najstarijih i hranjiv žitarica. Pripremite Pshenko ukrasiti može priuštiti bilo tko, jer to Koopa je jedan od najviše dostupne i pristupačne. To nije samo ukusna, ali i korisno. Unatoč činjenici da je kaša je niske kalorijske proizvoda, savršeno vraća snagu i energiju ravnoteže. Također, proso kaša se preporuča za osobe s kardiovaskularnim bolestima, kao i normalizira krvni tlak i smanjuje rizik od ateroskleroze. Jednostavno rečeno, proso kaša - izvrstan izvor prirodnih hranjivih tvari, tako da je njegova upotreba je pokazala da odrasle i djecu. Neka nam podijeliti s vama nekoliko različitih recepata za ovaj predivan jelo - proso kaša.

Proso kaša sa mesom

sastojci:

svinjskog mesa - 150 g;
Proso griz - 1 šalica;
voda - 2 šalice;
luk - 1 kom;.
biljno ulje - 2 žlice. žlice;
sol, začinsko bilje - na okus.

priprema

Recept za proso kaša sa mesom je vrlo jednostavan. Uvjerite se sami. Dakle, za pripremu Pshenko s mesom, uzeti meso, temeljito oprati i izrezati u male komadiće. Proso ponoviti od smeća, oprati i ostaviti 15 minuta u vodi. Ovaj put, oguliti luk, izrezati na polutke i pržiti na malo biljnog ulja. Onda se glinene posude, sipati malo ulja, staviti žitarice, meso i pržena luk. Sve Dobro promiješati, zaliti prokuhanu vodu (moguće juha), pokriti posudama s poklopcem i staviti u zagrijanu pećnicu. Ključati na 180 ° C tijekom približno 1,5 sata. Pshenko zbog proteka vremena meso je spremno! Poslužite, urešeni unaprijed sjeckani kopar.

Proso kaša u mikrovalnom

Kuhati kaša u mikrovalnu je vrlo jednostavno i praktično. Nije nedovoljno kuhanog, ne iskipi na štednjaku. No, ispada - od zrna žitarica! Pokušaj da se glasa!

sastojci:

Proso griz - 1 šalica;
voda - 2 šalice;
mlijeko - 2 šalice;
šećer - 1 žlice. žlica;
maslac.

priprema

Duboko pot mikrovalnu i prelijte natrag Pshenko. Mi ispunite ga s kipućom vodom i staviti u mikrovalnu. Uključite maksimalne snage za oko 3-4 minuta. Zatim izvaditi gotovu kašu i dobar filter kroz cjedilo. Kad sva voda je dobro drenirano, dodati mlijeko, a zatim staviti u mikrovalnu, ali na prosječne snage u mlijeku „ne pobjegne”, pokriti s poklopcem i pričekajte 5 minuta. Mi smo dobili našu kašu, dodajte šećer i maslac, i služe!

Proso kaša sa piletinom

Mislimo da ćete biti zainteresirani naučiti kako kuhati prosa kašu s piletinom. Ovaj prilog je pogodno za poslovni ručak ili obiteljsku večeru.

sastojci:

pšenica - 1 šalica;
voda - 3 šalice;
Pile - 300 g;
sol, papar, začini - na okus.

priprema

Uzmi lonac i podmazuje dno i zidove maslaca. Stavite donji opran proso i napunite vodom. Sol, papar, dodati začine po ukusu. Na dasci za rezanje izboriti piletinu i izrezati u male komadiće. Sol, papar i mjesto na vrhu sapi. Pokrijte poklopcem i staviti u zagrijanu pećnicu na 30 minuta. Za 10 minuta dok se ne kuha, otvorite poklopac i kuhajte bez njega, kora dobro porumeni.

Proso kaša s krumpirom

sastojci:

pšenica - 1 šalica;
krumpir - 2 kom.,

Bujon - 2 šalice;
Češnjak - 1 češanj;
Sir - 100 g

priprema

Proso temeljito oprati hladnom vodom. Krumpir očistiti i izrezati u male kocke. Stavite krumpir i pšenicu u posudu i preliti vruću juhu. Sol, papar, staviti češnjak i začine. Dovesti do kuhati, a zatim pokriti s poklopcem i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta dok se u potpunosti kuhan. Proso kaša s krumpirom spremni! Pospite posudu sa naribanim sirom i poslužite.