Kefir sa krastavaca prehrani

Većina žena barem jednom u svom životu koji sjede na krastavac ili kefir dijeta - dobra, oba proizvoda imaju široko rasprostranjena i dostupna, a slava imaju najviše da ni jesti hranu. Zapravo, jogurt s krastavcima dijeta - simbiozu dva proizvoda za mršavljenje. Najlakši i najjednostavniji način da sjedi na ovoj dijeti - jogurt pomiješati s krastavcima je. No, ne možemo učiniti bez uljepšavanja, zar ne?

Prednosti jogurta i krastavca za mršavljenje

Slimming na jogurta i krastavaca toliko rasprostranjen, ne samo zato što su mediji pripisuju ove metode gubitka težine Ksenia Borodina i Alla Pugacheva (i mnogi drugi), nego i zato što ova dva proizvoda može stvarno pomoći u teškom trenutku, kad je potrebno ne samo izgubiti težinu, ali brzo gube na težini.

Mi izabrati jogurt i krastavac s razlogom:

Kefir je lako probaviti, on ne nadražuje stijenke želuca;
jogurt ubrzava probavu, normalizira crijevnu floru;
krastavci - ovo „iluzija hrane”, zbog neke vrste „voda” sastava, oni stvaraju osjećaj sitosti (iako ne za dugo);
krastavci energetska vrijednost - 17 kcal po 100 g, odnosno 170 kcal po kg, preporučena prehrana;
krastavac sadrži tartronic kiselinu koja sprječava ugljikohidrati pretvaraju u masti oko struka;
krastavac sadrži enzime olakšati probavu životinjskih proteina.

Iluzija „uravnoteženu” prehranu na kefir sa krastavcima

Mnogi izvori uvjeravaju nas da je gubljenje težine na jogurt s krastavcima - doista uravnotežene mogućnosti mršavljenja, jer postoje i masti (1% jogurt) i proteina (26 g proteina po litri jogurt), pa čak i ugljikohidrati (od krastavca koji se sastoji od 90% vode). Sve je tu, ali je također važno - koliko. Nemojte se zavaravati, ovaj gubitak težine nije samo uravnotežen, ali i gladni. Većina visak je zbog laksativ (djelovanjem jogurta) i diuretik (Akcija krastavaca) efekt, dobro, i, naravno, s obzirom na činjenicu da ne preko jesti.

Ova opasnost od krastavaca i jogurta za mršavljenje?

Primjena krastavaca i jogurta za mršavljenje ne samo suočava s „Glad stres” tijelo, ali također može dovesti do vaše

nekontrolirano jesti hranu nakon prehrani. Postoje mnoge opasnosti koje treba uzeti u obzir:

Ti su kontraindicirana takav gubitak težine, ako ne možete izdržati glad, a nakon prehrani imaju tendenciju da se „jede off”, a još više ako se to dogodilo već tri puta;

ako imate tendenciju da proljev, žgaravica, i, štoviše, bilo kronične bolesti, ne raste tanka na jogurt i krastavac;

ako aktivno vježba napravio preko sebe i njihove gladi, toliko kalorija nemate dovoljno, a šteta na metabolizam i mišića će biti neopisivo.

Korištenje jogurt krastavaca prehrani

Postoji mnogo mogućnosti za mršavljenje s jogurtom i krastavcem. Kao što smo spomenuli, najlakši - priprema neku vrstu „hash” od jogurta i krastavaca.

„Okroška” iz jogurta i krastavaca

sastojci:

1% masti jogurt - 1 L;
krastavac (preferirano grebena) - 1 kg;
zelje za izabrati iz - 1 hrpa.

priprema

U jednom poznatom filmu kaže da je mljeveno meso - „kada sitno nasjeckajte.” To su vođeni - nasjeckati krastavaca i ljekovitog bilja, preliti jogurt i promiješati. Sve je gotovo!

Ova metoda mršavljenja na jogurt s krastavcima ne bi trebalo koristiti duže od 5 dana. Naš „papazjanija” treba jesti u malim količinama tijekom cijelog dana, a ne da se pripreme za budućnost i svakodnevnu uporabu svježih proizvoda. Osim „hrana”, ne zaboravite oko 2 litre vode - što je preduvjet za sve dijetama.

Očita prednost ove prehrane - uštedjeti novac i vrijeme kuhanja „normalnu hranu”. Za pet dana možete izgubiti težinu od 5 kg. Mnogi minusa - prije svega, meni i neravnoteža glad.