Jogurt s cimetom za mršavljenje

Kefir dugo i čvrsto je ukorijenjena u prehrani gotovo svih dijeti. Teško je podcijeniti ovaj proizvod - ukusna, zdrava, vraća crijevnu mikrofloru, što ga čini lako zaboraviti osjećaj gladi, a istovremeno je vrlo jednostavno! Čak i ako se pije 2 litre jogurta dnevno, vi ćete izgubiti težinu (pod uvjetom da nemaju ništa za jesti više). Kefir smoothies sudjeluje u masi programe mršavljenja i daju odlične rezultate. Cimet - također odavno prepoznat kao koristan proizvod za mršavljenje. To je zahvaljujući cimet povećava metabolizam, što omogućuje intenzivniju izvatkom prekomjerne tjelesne težine - kao da morate premjestiti više.

Što je korisno jogurt sa cimetom?

Ova izvanredna kombinacija odavno voljeli ljude, ne samo da je ukusna, to također pomaže da izgubite težinu! Činjenica da takav napitak će vas osloboditi od osjećaja gladi za najmanje par sati, a zapravo kasnije možete uzeti još jedan takav dio. Jogurt i cimet - tandem da i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, pomaže kako bi rastjerala metabolizam. To je zbog inhibicije metaboličke procese mase može biti u mirovanju. Dakle, čak i ako ne koristite u prehrani na kefir i cimet, možete jednostavno koristiti ovu mješavinu kao dodatak prehrani ili mršavljenja sustava, koju praksu.

Recept: jogurt sa cimetom - opcije

U pripremi takav prekrasan proizvod nema komplikacija, a ako pokušate to učiniti barem jednom, shvatit ćete da je to nevjerojatno jednostavna. Možete koristiti miješalica mogu se ručno miješani - pjenjačom ili običnu vilicu.

1. Koktel „jogurt sa cimetom”. Do čašu jogurta s 1% mliječne masti, dodajte pola žličice cimeta i miksati u blenderu ili umutiti (tekstura će biti malo drugačiji). Gotovo!
2. Kefir s paprom i cimetom. Za one koji vole začiniti, ovaj recept je savršen. Uzmite čašu 1% jogurt, dodati pola žlice cimeta i crnog papra - na vrhu noža. Sve promiješati ili umutiti u blenderu.
3. Koktel „jogurt + cimet, đumbir”. U čašu od 1% jogurt, dodajte pola žlice cimeta, istu količinu mljevene đumbir. Sve promiješati ili umutiti u blenderu.

Akcija na sve opcije o isto tako odabrati svoj ukus. Gubitak težine ne bi trebala proći kroz moć, ona mora biti ugodna - tek onda će ti ga donijeti do kraja.

Kako piti jogurt sa cimetom?

Mnogi ljudi vjeruju da ako se jogurt sa cimetom u noći, možete izgubiti na težini. Ovaj prikaz je pogrešan: ako ste na svoju normalnu prehranu, zbog koje imaju težinu, dodati još i da se ne može izgubiti na težini, jer još će se povećati kaloričnu prehrane. A kako bi se izgubiti težinu, unos kalorija mora se smanjiti! Zato je masnoće spaljivanja koktel „jogurt i cimet” će raditi samo ako brisati iz prehrane jednog obilnog obroka i dodati mjesto za njega ovo piće. Za većinu ljudi, obrok - to je večera. Ako zamijenite svoju večeru za takvu smjesu, vi ćete izgubiti težinu dovoljno brzo. Glavna stvar - da jede kao što možete za sve dok je bilanca ne pokazuje željeni lik: to je bezopasan.

To je najbolje jogurt sa cimetom i đumbirom za mršavljenje uključuje pravilan plan prehrane, a zatim vaš napredak će biti posebno brzo. Pokušajte ova dijeta:

1. doručak: Heljda s mlijekom ili povrće ili druge žitarice s bobicama i plodovima.
2. ručakPola paket od skute ili svježeg sira.
3. ručak: Povrća salata ili svijetlo juha (manji dio), dio mesa peradi / / + ribe povrća ili žitarica ukras.
4. popodnevni snack: Bilo koje voće ili voćni / povrće salata.
5. večera: Jogurt i cimeta za mršavljenje.

Nakon večere, dopušteno piti čaj bez šećera ili vode. Takva prehrana će vas dovesti do sklada u vrlo kratkom vremenu.

Video: Kefir cimeta za mršavljenje u vrlo lijepom dijeta za brzo mršavljenje

Video: Jogurt i cimet Slimming goji plod sa cimetom