Kefir na mršavljenje noći

Danas je teško zamisliti ženu koja nikada u životu ne bi sjedio na dijeti. Danas postoji velik broj dijeta, koji su vrlo popularni među modernim ženama. Jedan od najpopularnijih sastojaka se sve više koriste u prehrani postali jogurt.

Glavna prednost korištenja kefir za gubljenje težine je mogućnost korištenja u prehrani u raznim oblicima, kao što su pili jogurt gube na težini tijekom noći ili ujutro na prazan želudac, kao i da se uključi u različitim prehrambenim jela.

Korisna svojstva kefira

Dugo je poznato da jogurt ima sposobnost da pozitivno utječe na sastav naše crijevne mikroflore, ima opuštajuće i umirujuća svojstva, koja su prilično dobri za ukupni, ako jedete jogurt za noć, jer to je ono što ljudsko tijelo je u stanju uočiti noćne hranjive tvari iz hrane.

Kefir ne zaostaje za ostatkom fermentiranih mliječnih proizvoda i po svojim ljekovitim svojstvima. On je vrlo dobar u pomaganju s poremećaji spavanja, kronični umor i kvar živčanog sustava. Struktura se sastoji od amino kiselina u jogurtu je dovoljno lako probavljiv oblik koji je pogodan za primjenu u djece i starijih osoba.

Jogurt s jabukama

Za one koji žele izgubiti na težini postoji varijanta upotrebe kefir sa jabuke. Trajanje takve prehrane za devet dana, a odlikuje strogosti, ali ga treba tretirati s oprezom.

Prvi, drugi i treći dan nemasnog jogurta piće - pola litre dnevno.

Četvrti, peti i šesti - jedan i pol kilograma kiselih jabuka dnevno.

Sedmo, osmi, i konačno, deveti dan - opet, nemasnog jogurta.

Budući da takva prehrana može biti teško za tijelo, to ne bi trebao početi naglo. Kako bi se pripremili za tjedan dana prije početka Jabuka-kefir dijeta treba jesti u umjerenim količinama, inače, tijelo može doživjeti šok, i staviti ga u smislu velike slabosti.

Jogurt s mekinjama

Jogurt s mekinje dijeta je vrlo koristan i omogućuje vam da brzo gube na težini. U ovoj izvedbi, mekinje morate sipati kipuće vode i uliti, kasnije dodati niske masnoće jogurt. Ako jedete mekinje za doručak uz čašu nemasnog jogurta, to ne samo da će vam vitkiji, ali i znatno podići raspoloženje za cijeli dan.

Mnogi ljudi znaju da je večera su izvrsni mliječni proizvodi, jer su izuzetno su uklonili nelagodu u crijevima i pozitivno utjecati na opuštanje cijelog organizma. Uz ovu dijetu za izgubiti težinu s korištenjem jogurt za večeru, to je vrlo učinkovit i siguran za zdravlje.