Što je bolje - fermentirani pečena mlijeko ili jogurt?

Raspon mliječnih proizvoda na policama, tako velike da mnogo puta ne mogu napraviti izbor u korist jednog od njih. Ljudi koji vode zdrav način života, a koji žele izgubiti na težini, često odabrati ne previše masnoće mliječnih proizvoda, tako da se često pitaju što je korisnije - ili fermentirani pečena mlijeko kefir.

Ono što se razlikuje od fermentiranog pečene mlijeka kefir?

Kefir se razlikuje od kefira na mnogo načina. Kefir se proizvodi od konvencionalnog mlijekom (u cijelosti ili nemasnog) fermentirani peći - od otopi. Za proizvodnju jogurta koristi mliječne i alkoholna fermentaciju kiselo mlijeko - samo mliječne kiseline. Masti i kalorijski sadržaj mineralnih pića, također, su različiti:

• Jogurt može imati sadržaj masti od 0%, 1,5%, 2,5% i 3,5%, a kalorija - 30-56 kcal;
• ryazhenka može imati sadržaj masti od 2.5 do 6%, i kaloričnu - 54-100 kcal.

Što je bolje - jogurt ili fermentirano pečena mlijeko?

Pitanje što je bolje - fermentirani pečena mlijeko ili jogurt - može se smatrati nije baš točna. Ova pića, prebiotici su prilično različiti, a oni utječu na tijelo drugačije. U pogledu ishrane - liječnik će preporučiti još jogurt, ali s gledišta terapijske koristi, on će savjetovati fermentirani pečena mlijeko, što ne uzrokuje fermentaciju u crijevima, savršeno hrani, ali također sadrži velike u usporedbi s koncentracijom jogurt hranjiva.

Dijeta jogurta je najbolje kombinirati s voćem i fermentirani pečena mlijeko - s beskvasnih kruhova i svježeg povrća. Blagi fermentirani pečena mlijeko duže daje osjećaj sitosti, što je važno u slučajevima gdje nema vremena za organizirati česte obroke.

Fermentirani pečena mlijeko ili jogurt za mršavljenje?

Kefir - priznati dijetetski proizvod, uključen u sastav mnogih čiji je cilj mršavljenje dijeta. Žene su vrlo popularni kefir posta dana kefir dijeta Larisa Dolina i drugih načina. Gubitak težine uz pomoć jogurt je dovoljno brzo, ali ne uvijek ugodno, jer glad kad takve dijete nisu rijetkost.

To je zbog gladi, mnoge žene pokušavaju saznati da li je moguće zamijeniti više hranjiva jogurt fermentirani pečena mlijeko. I ispada da je sasvim moguće, pogotovo ako kupite fermentirani pečena minimalni udio masnoća. Prolijevanja višak težine s fermentiranom pečene mlijeko je sporiji, ali osjećaj gubitka težine će biti puno bolje. Osim toga, fermentirani pečena mlijeko može biti uključen u prehrani i kao dodatak za povrće i voćnih salata, zamijenivši štetna i kalorija majoneza.

Video: live zdrava! Ryazhenka

Video: Zobena kaša lijeni banka