Galactophagy

Mnoge žene pokušavaju izgubiti na težini, koristeći sve moguće načine za to. U današnjem svijetu postoji mnogo različitih dijeta. Dijeta na povrće, voće, riba, jogurt, gladi - svaka žena može izabrati jednostavan način za izgubiti težinu. No, na žalost, samo nekoliko predstavnika nježniji spol voditi brigu o vlastitom zdravlju, duge iscrpljujuće sebi dijete. Dijeta vam omogućuje da biste dobili osloboditi od viška centimetara u struku, ali to oduzima tijelo mnogim hranjivim tvarima. Stoga, prilikom odabira prehrane treba biti vođena ne samo njegovu učinkovitost, ali i prednosti koje oni donose na naše tijelo.

Mlijeko prehrana smatra se vrlo učinkovit način za borbu protiv pretilosti. No, njegova glavna prednost je neškodljivost. Nedostatak prehrane na mliječnih proizvoda smatra se njegovoj ozbiljnosti, jer, u pravilu, mliječni proizvodi ne pružaju dugo zasićenje, tako da je osjećaj gladi je sastavni dio mlijeka prehrani. Također, ova dijeta nije pogodna za one koji ne podnose mlijeko i mliječne proizvode.

Korisna svojstva mlijeka

Poznato je da je mlijeko dobro za odrasle i djecu. Mliječni proizvodi opskrbu kalcija u ljudskom tijelu, proteina, raznim vitaminima i povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru. U mlijeku je gotovo nema kontraindikacije, osim za rijetke alergije. Dijeta na mlijeko i mliječne gljive normalizira probavu, metabolizam i pokretljivosti želuca. Mlijeko ima rejuvenating učinak na kožu i poboljšava ten. Pozitivne recenzije na mlijeko dijeta, također se odnosi značajno poboljšanje u strukturi kose i noktiju.

Najpopularniji mliječnih dijeta

1. Voće i mlijeko dijeta. Temelj prehrane su mliječni proizvodi - jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko i skuta. Break između obroka, a dijeta je 2-3 sata. Mliječni proizvodi bi trebali biti izmjenjuju s bilo kojeg voća. Dijeta je dizajniran za 7 dana i mogu dobiti osloboditi od 6-8 kg viška težine.

Razne voća i mlijeka dijeta su: mango i mlijeko i mlijeko-banana dijeta. Ove dijeta dopustiti upotrebu samo banane i mango osim mliječnih proizvoda.

2. Kiselo mlijeko dijeta. Ova dijeta je dizajniran za tjedan dana. Tijekom tog vremena, morate četiri puta dnevno pojesti 100 grama svježeg sira. Gruša je dopušteno dodati med, voće i bobice. Ujutro i navečer treba popiti šalicu jogurta ili bilo koje druge mliječne proizvode.

3. Mliječna-povrća dijeta. Princip prehrane je slična prethodna dva opcije. Uz mliječne proizvode treba konzumirati namirnice biljnog podrijetla - biljnih i voćnih salata, sir. Ova dijeta ima najviše pozitivan učinak na crijeva.

4. Mlijeko i kefir dijeta. Za sedam dana prije svakog obroka treba popiti čašu mlijeka ili jogurta. Iz prehrane treba isključiti meso, ribu, tijesto i slastice.

Mlijeko dijeta je izvrstan alat protiv masnoća u trbuhu. Ali mi treba zapamtiti da prekomjerna tjelesna težina se pojavljuje zbog pretjeranog ponude i niske mobilnosti, tako da bilo dijeta treba biti u kombinaciji s fizičkog napora. Jedan od važnih pravila mliječne prehrane je izbjegavanje alkohola - čak i jednu dozu alkohola može uništiti posao tjedan. Samo sedam dana mlijeko dijeta može dobiti osloboditi od viška težine, normalizirati probavni sustav i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Video: Mlijeko dijeta

Video: Mlijeko dijeta