Mlijeko dijeta za mršavljenje izbornika, mišljenja

Evo, mi smo uveli na mlijeko od rođenja: razmišljati o dojenju. Mlijeko - vrlo koristan proizvod koji zauzima posebno mjesto među proizvodima životinjskog podrijetla. galactophagy To se koristi u terapijske i profilaktičke svrhe.

Mlijeko dijeta za mršavljenje: pozitivna strana

koji se može pripisati pozitivne strane dojke mršavljenja dijeta:

mlijeko i mliječni proizvodi sadrže u svom sastavu puno nutrijenata, minerala i vitamina koji su potrebni za normalan ljudski život;
mliječni proizvodi sadrže korisne bakterije koji su dospjeli u probavnom traktu ljudi i poboljšati probavni proces i ubrzati metabolizam;
prianjaju na mlijeko dijeta za tjedan dana, moguće je izgubiti i do 6 kg u prosjeku.

Mlijeko dijeta za mršavljenje: izbornik

Želimo vam reći o nekoliko slučajeva mršavljenja dojke dijeta i njihova izbornika.

Mlijeko dijeta №1

doručak1 banana, 1 yogurt- kava s mlijekom bez šećera ili čaj s medom.

ručak: Salata od krastavaca, začinjena jogurt ili svježi sir (skuta) dopunjen s kuhanim fruktov- yaytso- šalice jogurta ili kiselo mlijeko.

popodnevni snack: 200 g tvoroga- zobi u vodu ili mlijeko (100 g) - čašu mlijeka;

večeraJogurt, kruške.

Napomena: prije svakog obroka popiti čašu mineralne vode, po mogućnosti bez plina.

Mlijeko dijeta №2

Ova kombinacija dva dijeta - voće i mlijeko. To je vrlo strogi u poštivanju pravila, ali, unatoč tome, daje dobre rezultate.

doručakKava s mlijekom ili čajem;

Kroz 2,5-3 sata: 200-230g skute;

2,5-3 sat: 200g bilo voća osim banana i grožđa

Nakon 2,5-3 sata: staklo kiselo mlijeko, mlaćenica, jogurt ili kiselo;

Nakon 2 sata posjeta: svaki voća (200 g);

Tijekom ove prehrane možete piti čaj, kavu ili vodu tijekom dana. Uz strogo pridržavanje ovoj dijeti možete izgubiti do 5 kg težine.

Mlijeko dijeta №3

Ovaj sir i mlijeko dijeta za mršavljenje. U roku od 7 dana, 4 puta dnevno treba jesti:

100g kravljeg sira (bilo bi lijepo kad bi to bilo sir);
pšenične posije, koja je potrebna unaprijed ispuniti s kipućom vodom i nakon 30 minuta, isušen;
možete dodati malo voća, med, voće i bobice;
ujutro i navečer se preporučuje popiti čašu juhe od bokova ili bilo mliječnih proizvoda.

Mlijeko dijeta za pet dana

Postoje mnoge opcije mliječni dijeta. Željeli bismo vam ponuditi nekoliko vrsta mlijeka dijeta za pet dana:

Potrebno je podijeliti litru mlijeka na-unca posluživanje i piti ih svakih 2-3 sata, čim se osjećaj gladi postaje nepodnošljiva. Međutim, treba imati na umu da više od 5 dana nije preporučljivo biti na dijeti.
Popiti čašu kefira, jogurta ili mlijeka 5-6 puta dnevno. Tijekom dana treba piti više od 2 litre tekućine, uključujući vodu i čaj bez šećera.
Prije svakog obroka popijte čašu mineralne vode bez plina. Doručak: sastoji se od banane, jogurta i čaj bez šećera.

ručak: Je krastavac salata, koji je ispunjen s jogurtom ili sirom i kuhano jaje fruktami- stakla jogurt.

popodnevni snack: Dvije stotine grama sira, sto grama zobene kaše, čaša mlijeka.

večera: Sastoji se od kruške i čašu kefira.

Mlijeko dijeta: recenzije

Sudeći prema brojnim mišljenja, mlijeko dijeta pomogla i dalje pomoći mnogim ljudima. Ali nitko ne može dati 100% garancija da ćete biti sigurni resetirati 5-10 kilograma, dok je na ovoj dijeti, jer tijelo svake žene reagira individualno na određeni način ishrane.

Međutim, prije nego što počnete ovaj način prehrane, preporuča se konzultirati svog liječnika, jer mlijeko je kontraindiciran u raznim bolestima.

Razvijajte tanki s uma!

Recenzije mlijeka dijeta

Nick, 30 godina:

To je odavno pate od želučanih problema i gubitak težine. Stalno sam pročitao dosta članaka i knjiga, gledati kroz prijenos različitih dijeta. Većina dijeta je potrebno jesti prilično neugodne proizvoda, tako da na kraju napravio svoj izbor na mliječnoj prehrani (od djetinjstva jako kao mlijeko). I ne pogreška s izborom.
Ona je u stvari, to je vrlo teško, posebno teško na drugi ili treći dan, ali jednom odlučio, morao proći. poštuje sam u prvom tjednu mješovitog mlijeka voća prehrani. Kao voća „aditiv” se bira jabuke. Obično čak savjetuju banane, ali su, koliko ja znam puno više kalorija. U večernjim satima, nekoliko sati prije odlaska na spavanje, popijte šalicu jogurta.
Nakon prvog tjedna u prehrani pao 7 kg. Tijekom sljedećeg mjeseca, sa umjerenom snagom vratio samo 1 kg. Zatim mjesec dana kasnije je opet ponovio, samo ovaj put čisto mlijeko dijeta bez voća - pao je još 5 kg.
Kao rezultat toga, uspio sam izgubiti 12 kg u 1,5 mjeseci i sada podržava težinu na istoj razini za šest mjeseci.