Mliječnih-free dijeta

Svaka dijeta koja isključuje potrošnju mlijeka može nazvati mliječnih-free. U pravilu, to je pogodan za ljude koji su alergični na mliječne bjelančevine. Ako se otkriju takvi problemi u dojenčadi, mliječni-free dijeta za takvo dijete treba promatrati i do tri godine, nakon čega liječnici mogu pregledati u prehrani. Također mliječnih-free dijeta je idealna za majke dojilje, ako je beba pronađena nedostatak laktaze.

Takav program mršavljenja i vole one koji se jednostavno bori s viškom težine, jer uz takav promet uklanja veliku količinu masti, koja se nalazi u mliječnim proizvodima, što pridonosi učinkovito riješiti omraženih kilograma. Međutim, teško je u potpunosti napustiti mlijeko, jer je većina glavnih proizvoda sastoji se od mlijeko. Ipak, to nam poznate piće može zamijeniti soje ili bademovo mlijeko.

Uzorak izbornik mliječnih-free dijeta

doručak:

pečena jaja sa raznim povrćem;
pire jagode i banana s sojino mlijeko;
čaj, kava ili sok od naranče.

ručak:

Svjetlo juha pileća prsa ili nemasne ribe;
špinat salata rajčica;
svježe breskve ili nektar;
čaj s limunom.

večera:

fishcakes za Pollock u krušne mrvice uz dodatak krušnih mrvica jaja;
pečeni krumpir;
salata;
svježe cijeđeni voćni sok.

No, kao snack, onda je najbolja opcija bi bila orasi, sušeno voće, svježe voće i povrće.

Mliječni-free dijeta za mršavljenje može trajati tjedan ili dva, ovaj put je dovoljno da se u formi. Dulje sjediti na takvoj prehrani nije potrebno, jer je Mlijeko je još uvijek glavni izvor kalcija, te ostalih vrijednih i korisnih elemenata za naše tijelo.