Prehrana bez proteina

Mnoge prehrambene sustavi se temelje na uklanjanju obroku jedne od komponenti triple-mast bjelančevina, ugljikohidrata. Protein-free dijeta je potrebna za izvršavanje metabolizma proteina, kao i u onim slučajevima u kojima je osoba u pitanju bubrežnih bolesti, na primjer glomerulonefritis ili bubrega. To ne znači da je takva prehrana može pomoći u smanjenju tjelesne težine - u ovom slučaju ne postoji gubitak masnoća, ali samo povlačenje viška tekućine iz tijela. Ljudi koji su zainteresirani za sport, kombinirajući vježbanje i dijeta se ne preporučuje, jer može dovesti do uništenja mišićnog tkiva.

Proteini: koristi i štete

Mnogi sportaši nisu svjesni potencijalne opasnosti od proteina, koristeći ih u velikim količinama, što vam omogućuje da se lijepo, reljefni oblik. Međutim, da se uključe u njoj u svakom slučaju ne isplati, jer oštećenja proteina je njihova negativnog utjecaja na bubrege.

Višak proteina u tijelu pomiče kiselina-bazne ravnoteže tijela u smjeru kiselosti, što nepovoljno utječe na jetru, bubrege i kardiovaskularnog sustava. Zato je periodično ostalo iz proteina nije samo korisna, već i neobhodim.Stoit napomenuti da se protein ne imati štetne učinke na tijelo s uravnotežene prehrane.

Protein-free dijeta: Značajke

Protein-free dijeta, unatoč strogim ime još uvijek ukazuje na uključivanje proteina u prehrani, ali ne više od 20% svih tvari koje se ispuštaju po danu. Ako ga prevesti na razumljiviji ekvivalent možete priuštiti mali komad sira, par čaša mlijeka pića, itd U tom slučaju, višak proteina vas ne ugrožavaju.

U slučaju bolesti bubrega nadalje preporuča se ograničava protok tekućine 400-500 ml dnevno. Osim toga, oštro smanjen i količina soli.

Pridržavaju dijeta preporuča 1-2 tjedna, ili koliko god vam liječnik ne kaže.

Protein-free dijeta: Izbornik

Izbornik je u ovom slučaju je strogo regulirano i fokus je stavljen upravo one namirnice koje nisu dio puno proteina. Prije svega, morate uključiti u svoju prehranu:

sol bez kruh, soli bez palačinke i palačinke po skokovito;
vrhnje, jogurt, punomasno mlijeko, vrhnje,
maslac, rastopljeni i biljnog ulja;
sve vrste žitarica i tjestenine;
svježe povrće, kuhana i pržena luk, zelje;
žitarice, povrće, voće juhe;
voće i bobice svih vrsta;
kompot i žele, med, džem, žele,
mlijeko i rajčice umaci;
slab čaj, juha kukovi, sokovi.

To je zbog takvih proizvoda preporuča se napraviti svoj jelovnik za taj dan. Slatkiši ne bi trebao biti zlostavljani, oni bi trebali dopustiti sebi samo jednom dnevno kao jedan obrok - na primjer, za ručak ili ručak.

Protein-free dijeta: zabrana

Tu je i popis namirnica koje su zabranjene tijekom tečaja prehrani. Njihova upotreba se ne preporučuje, čak iu malim količinama:

obični kruh, peciva, kolač sa sredstvima za dezintegraciju;
margarin, goveđi, svinjski, ovčetina i jestivog ulja;
mliječni proizvodi, meso, riba i gljiva juha i juhe;

kiseli, soli i kiselo povrće;
grah, rotkvica, rotkva, gljiva;
čokolada, sladoled;
papar, hren, mustard;
ribe, mesa i peradi;
žumanjaka;
sir;
kava, kakao, mineralna voda.

Napuštanje sve ove kategorije hrane, u ranim danima što će biti čudno, ali uskoro ćete naći jednostavnost u tijelu i pronaći nesumnjive prednosti ove vrste hrane.