Japanski sol-free dijeta

Ova dijeta je savršen primjer, nije potrebno sjediti na dijeti. Međutim, ako ne skupe zdravlje, a vi ste gori želja da se odmah oprostiti od obećane 7-10 kg, to je ono što vam je potrebno. Stoga, neka je shvatiti što je japanski sol-free dijeta za mršavljenje i štetan ako je takva sol-free dijeta za zdravlje.

Što mogu jesti u japanskom bez soli dijeta?

Prevodioce razvio poseban dijeta koja vam omogućuje da biste dobili osloboditi od dodatnih 7-10 kg za 14 dana. Držeći se takve prehrane za više od 14 dana je vrlo opasno za zdravlje. Ovaj sustav napajanja nije uravnotežen, odnosno, omjer proteina, masti i ugljikohidrata je daleko od normalnog. Dakle, dugoročno pridržavanje ovoj dijeti ne samo pokvariti želudac, ali također može srušiti hormonske cikluse.

dijeta dijeta uključuje 3 obroka dnevno, uz doručak sastoji isključivo od čaja ili kave, pa jeli teško je nazvati. Zabranjeno je jesti sol, šećer, alkohol i brašna proizvodi. U isto vrijeme ovlašteni proizvodi mogu imati zapravo 2 puta dnevno, ne više od 300g. Odnos Neuspjeh dovoljnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata će osigurati stalnu glad (nedostatak masti), sniženog raspoloženja i raspršenja (nedostatak ugljikohidrata), gubitak mišićne mase (nedostatka proteina). Mogući kvarovi, što dovodi do nezadovoljavajućih rezultata i smetnja.

Kako korisno sol-free dijeta?

Sol - kontrola ravnoteže vode i soli u tijelu. To je zbog dehidracije i gubitka tekućine pristaša Japanski sol-free dijeta ne uspijeva postići rezultate. Naravno, kompletan odbacivanje soli smatra se vrlo korisno. U tom preduvjet je odgovarajuća potrošnja zelenja i povrća.

Učinkovitost takvog elektroenergetskog sustava je impresivan, ako se strogo pridržavati pravila. Gubitak težine može doći do 7-10 kg za dva tjedna. Dakle, ako trebate izgubiti težinu brzo prije važnog događaja - takvu prehranu ćete dobiti. Međutim, uvijek imajte na umu da su dodatni kilogrami nisu pribavljeni u nekoliko tjedana ili čak nekoliko mjeseci. Drastične mjere kako bi se izgubiti težinu imaju tendenciju da daju dobar rezultat. Ali ako ne sebe ograničiti na vlasti trajno odbačen kg povratak.

sol bez Dijeta za trudnice može biti korisna kako bi se izbjeglo prekomjerno oticanje. No, napuštanje uporabu soli, potrebno je osigurati uravnoteženu prehranu za trudnice i beba dobila potrebnu vitamini i elemente u tragovima.

Japanski sol-free dijeta ima određene kontraindikacije. To se ne može staviti na trudnice i dojilje (ograničavanju uporabe soli, naravno korisne, ali japanska sol-free dijeta previše radikalne), djece i adolescenata. Ona se također ne preporučuje za osobe s bolestima probavnog sustava, sportašima i onima koji se bave teškim fizičkim radom.

Video: Japanski sol-free dijeta

Video: Japanski sol-free dijeta