Sol-free dijeta za mršavljenje Elena Malysheva

Dr. Elena Malysheva zbog prijenosa je postala vrlo popularna i za mnoge ljude to je vlast. Ona je predstavio nekoliko dijeta koje se smatra da se vrlo učinkovit na sudu opće javnosti. Sol-free dijeta za mršavljenje Elena Malysheva uživa kao ona vjeruje da natrij klorida u odrasloj dobi doprinosi set dodatnih kilograma. Višak soli u tkivima dovodi do nakupljanja tekućine, a oteklina tvori.

13 dana bez soli dijeta Malysheva

Princip ove metode mršavljenja temelji se na frakcijsku snage, jer je vrlo važno da ne osjećam glad, ali i to će omogućiti da zadrži metabolizam. Važno je pratiti i na veličinu porcija, što ne bi trebalo biti više od 250 grama u dijeti bez soli Malysheva je vrlo važno čista voda, pa dnevno je potrebno popiti najmanje 2 litre. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 7 sati. Gubitak težine je također zbog odbacivanja slatko, brašno, tekućina i pečenja. Isključi iz sol-free dijeta Elena Malysheva potreban za životinjska i biljna ulja, kao i krumpir i alkohol. Osnova ove metode mršavljenja - proteinske hrane, kao i ugljikohidrati. Još jedan važan pravilo - večera ne bi se trebala održati nakon 7 sati. Važno je da ne preskočite doručak, jer to je najvažniji obrok.

Sol bez izbornika dijeta Elena Malysheva:

• jutro: Dio kaše bez soli i 1 tbsp. nemasni jogurt;
• nosh: Voće osim banana i grožđa
• ručak: Proteinski dio, to može biti, na primjer, ribe ili mesa.
• nosh: Voće;
• večera: Povrća, salata i jaja.

Koristite ovu metodu mršavljenja ne može biti u toplinu kada se puno znoja, a time i sol, s poboljšanim fizičke vježbe, dojenje, trudnoća, a rizik od pogoršanja kroničnih srčanih i bubrežnih bolesti.

Video: sol-free dijeta za 14 dana

Video: Japanski soli bez izbornika dijeta