Malyshev - post dana na riži

Ponekad hitna potreba da se osvježiti. To je osobito istinito nakon blagdana, kada daje se i gasiti, mi dobiti na težini. Ili prije važnog događaja, nekoliko dana prije nego što je pronašao neugodno iznenađenje: Vaša omiljena haljina ne dolazi zajedno u struku.

Opcija s prehrani u ovom slučaju ne postoji, jer je rezultat potrebno je hitno. Dođite u pomoć rukovanje dni.Odnim od najučinkovitijih mogućnosti za takvo stanje se može nazvati Dan riža post Elena Malysheva.

riža dana

Suština rukovanje dan je kako slijedi. Skuhajte šalicu riže, bez soli i začina do gotovo kuhano. Risinki bi trebao biti malo hardish - više vlakana je da se bolje nosi sa čišćenjem crijeva. To je najprikladniji za tu svrhu dlinnozernovoy smeđa riža, jer je sadržaj škroba u njemu je znatno niža nego u kruglozernovom.

Kuhana riža, podijeliti na 5-7 dijela i uzeti u redovitim razmacima. I između obroka dnevno je potrebno popiti najmanje dvije litre čiste vode.

Ova riža posta dan malyshevoy vrlo korisne. Prvo, tijelo dobiva veliki broj potrebnih hranjivih tvari. Posebno puno riže kalij u lako probavljiv oblik. Ovaj mineral u tragovima neophodan za naše srce. Osim toga, kalijev savršeno prikazuje tijelo od soli, a tako i višak tekućine. Kao rezultat toga, oteklina smanjuje, ostavljajući dodatnu težinu.

Dijeta i post dana malyshevoy

Doktor medicinskih znanosti Elena Malysheva uspješno razvija ne samo spomenutog dana dijeta posta. Zbog svojih učinkoviti recepti dijeta i dane posta.

Glavna razlika između njih - su apsolutno sigurni za zdravlje. To pomaže u postizanju uravnotežene prehrane i individualni pristup. U izradi izbornik uzima u postojeće bolesti računa i kontraindikacija.

Najpopularnije dijete iz malyshevoy

Najpopularniji i jednostavne opcije za malyshevoy arsenal smatra tri istovar dana: proteina, povrća, grejp.

I ne zaboravite da je post dana može se koristiti više od dva puta tjedno. I to nije poželjno da takvi dani su prolazili jedan za drugim. Za najbolje rezultate, bolje napraviti između jaza i alternativni dana izbornika posta. Na primjer, u utorak vas riže dnevno, au subotu - grejp.

Video: Riža Dijeta

Video: ispraznite dan na riži! Minus 1 kg u jednom danu!