Dijeta: riža, piletina, povrće

Danas je vrlo popularna kombinacija različitih mono-prehrani, koji ne dopuštaju tijelu da iskustvo akutni nedostatak proteina, ugljikohidrata i masti, a istovremeno, čišćenje crijeva, što uzrokuje da tijelo troši masti.

Jedan od takvih dijeta se temelji na rižu, piletinu i povrće. Trajanje prehrane - 9 dana za koje će se baciti sa 4,5 do 9 kilograma po računima proizvoda za 3 dana.

Dana 1 -3 - slika:

• prethodno namakanje treba biti jedan šalica riže u vodi preko noći,
• jutro temeljito ispere riža, pranje škrob;
• kuhati u vodi bez soli i ulja;
• lik bolje za prehranu - samo bijeli dugog zrna, smeđa ne uzeti.

Svaki dan, jedemo porcije riže, dijeleći ga na 5 - 6 obroka. Paralelno s tim, to bi trebalo piti 2 - 2,5 litara vode i jesti 3 žličice med s čašom vode.

Dana 4 - 6 - piletina:

• 1 treba pile težine 1,2 - 1,4 kg;
• pile kuhati u pari;
• Mi distribuirati 5 - 6 obroka;
• bijela kombinacija mesa s crvenom bojom.

Voda i med ostaje na snazi. Svaki dan treba pojesti do 1 piletine.

Dana 7 - 9 - povrće:

• 1 dan potrebno 1 kg povrća;
• pretežno povrće moraju biti bijele i zelene;
• pirjati pola, druga polovica jesti salatu.

Ne zaboravite na med s vodom.

Riža i sok od rajčice

Tu je i varijacija trodnevnog dijeta s rižom i sok od rajčice u.

Na prvi dan jedemo šalicu riže, pripremljen po analogiji sa prethodnim pravilima prehrane. Osim toga, za taj dan popiti 4 čaše soka od rajčice i 1,5 litara vode.

Na drugi dan piti 1,5 litre soka od rajčice, jesti 1 žlica kuhana riža za doručak, ručak i večeru.

Trećeg dana od riže ne jede. Ograničen samo dvije litre soka od rajčice i vode ad libitum.

To je - tvrdi dijeta, koje se ne bi trebao biti pokušaj na mjesečnoj osnovi nakon svake gozbe ili prije svake objave. U idealnom slučaju, oni su napravljeni za čišćenje i pripremiti tijelo za dugoročnu dijetu ili se prebaciti na zdrava, Uravnotežena prehrana.

Video: Japanski Dijeta 9 dana Slika piletina povrće recenzije

Video: Dijeta riža povrće piletina recenzije