Mono-dijeta za 7 dana

Mono-dijeta za 7 dana, koji se također zove 7 latice, je odličan način da se formira prekrasnu siluetu i dobili osloboditi od viška kilograma. Osnovni princip ovog iscjedak izraziti dijeta - 7 dana za napuštanje štetnih proizvoda te u skladu s proteina ugljikohidrata alternacije.

Princip 7 latice monodiets

Izrazite dijeta 7 latice, dizajniran za 7 dana, opeklina do 5 kg viška masnoće. To je sastavio švedski stručnjak na zdravoj prehrani Anna Johansson.

Istovar 7 dijeta latice se sastoji od naizmjeničnog 7 mono-prehrani (dodavanja drugih proizvoda zabranjen), koji su potrebni da se promatrati u preporučenom redoslijedom:

• Riba - 500 g ribe i plodova mora, dopustio taj dan, možete kuhati juha, juha, burgeri- Riba također mogu biti pečeni ili staviti van;
• Povrće - 1-1,5 kg bez škroba zelenog povrća taj dan mogu jesti sirove, kao i kuhana, pečena ili gulaš;
• Piletina - dan zahtijevaju oko 500 g kuhana, pečena ili na pari bijelu pileće meso;
• Žitarice - 200 g dopušteno bilo žitarice se mogu kuhati u kipuću vodu ili pivo, žitarice za doručak, ručak i večera mogu biti različiti;
• skuta - sir ostavi do 500 g, te 400 ml mlijeka ili jogurta bez aditiva;
• Voće - ovaj dan može jesti 1,5 g voća, osim datuma i banane i grožđe;
• za piće - samo pije vodu propisani na ovaj dan.

Dopuštena za svaki dan proizvoda treba biti podijeljen u 3 dijela - doručak, ručak i večera. Od njih možete kuhati sve moguće jela, ali nemojte koristiti bilo koji od ostalih sastojaka. Jako nezakonito korištenje maslac, šećer, brašno, alkohol. Piti tijekom dana može biti voda, zeleni čaj ili biljni čajevi.

Nakon 7 dana na 7 latica monodiet treba ići u frakcijskim prehrani, dajući prednost onim proizvodima koji se koriste u prehrani, ali u različitim kombinacijama. Može se pripremiti, na primjer, riža s povrćem, piletina s narančama, itd Ipak je potrebno isključiti činjenicu da je zabranjeno u prehrani. Organizam se navikao na dijeti potrošiti nagomilanih masti, nastavit će se riješiti dodatnih kilograma za 3-4 tjedna. Nakon toga, mono-dijeta latice 7 može se ponoviti.

Kontraindiciran monodiet 7 latice trudnice i dojilje, osobe s bolestima probavnog trakta i drugih unutarnjih organa, za vrijeme stresa i visokog stresa.

Video: Pijenje dijeta. pitke Meni dijeta za 7 dana