Radar dijeta

Jedan od najpopularnijih i učinkovite načine kako izgubiti težinu - dijeta latica. Ime mu dolazi od činjenice da morate napraviti cvijet s određenim brojem latica, ovisno o trajanju prehrani. Svake večeri, vi ćete iščupati se latica, a to će značiti da ste uzeli jedan korak na putu ka mršavljenju.

Glavni uvjeti dijeta

Sastoji se od nekoliko monodiets koje imaju određenu pravilnost.
Ni u kojem slučaju ne može nekako razbiti izbornik dijeta.
Na svakoj latici cvijeta koju je napravio je potrebno napisati ime mono-dijeta, što će se koristiti.
potrebno jer dijeta isključujući slatko, brašno i čokoladu.
Držati oko na kvalitetu proizvoda.
Žvakati svoju hranu pažljivo, tako da tijelo biti zadovoljni brže.
Između obroka, pijte puno pročišćene vode.
Dijelovi trebao biti srednje veličine.
Grickalice treba izbjegavati.
Princip prehrane - naizmjenično proteina i ugljikohidrata dana.

Dijeta je izvorno 5 latica, a najpopularniji izbor za do 6 dana.

Švedski dijeta 6 latica

dan №1 - riba. Cijeli dan jesti ribu koja se može pirjati, kuhati ili peći. Također možete kuhati u ribljem fondu. Ukupno: 500 g proizvoda.
dan №2 - povrća. Jesti svježe, kuhane ili pečene povrće. Dozvoljava se kuhati povrća. Ukupno: 1,5 kg.
dan №3 - piletina. Jedite piletinu cijeli dan, ali bez kože, također mogu bujon. Rezultati mogu biti: 500 g
dan №4 - žitarica. Dozvoljava se bilo kaša i kvas. Ukupno: 200 g suhog proizvoda.
dan №5 - sir. Jesti niske masnoće sir i piti mlijeko. Ukupno: 500 g
dan №6 - voće. Možete jesti svježe ili pečene voće, sokove i kuhati. Ukupno: 1,5 kg.

više opcija

Nedavno, ovih dana je dodan još jedan - pražnjenje. Takva prehrana ima 7 latice istog opisa, plus 1 dan. Nakon smatra iznad dane u prehrani je potrebno provesti dan posta, to jest, cijeli dan je potrebno piti samo kefir, oko 1 litre dnevno. Dakle, od vas će biti u mogućnosti popraviti rezultat. Po želji, možete ga pretvoriti u dijeti 8 latica, odnosno prije nego što dodate još jedan dan posta, kako bi pripremili svoje tijelo za brzo mršavljenje.

Kontraindikacije su ozbiljne probleme i bolesti probavnog sustava.