Energija dijeta

Ako ste odgovorni odnos prema vlastitom zdravlju i shvatiti da je gubljenje težine brzo ne znači izgubiti težinu ispravno, ako vam je stalo da ostane svježa i vesela tijekom razdoblja mršavljenja, energetskom prehrani dizajniran upravo za vas.

Energetska hrana

Dijeta dijeta uključuje hranu koja pružaju dnevne potrebe svih bitnih tvari, s brojem kalorija izračunate točno, a time i tijela bez oštećenja na sebi počinje koristiti svoje rezerve. Dakle, glavna razlika između energije od većine drugih dijeta je činjenica da iz prehrane ne isključuje proizvode koji sadrže proteine, masti ili ugljikohidrata.

U vrijeme ove prehrane potpuno isključeni iz izbornika kave, gaziranih pića, restoran brze hrane, masne i začinjene hrane, kolači i slastice. Međutim, ovi proizvodi razumno odbiti i na obične dane.

dijeta Značajke

Pretpostavlja se tri puna obroka - doručak, ručak i večera. Dijelovi su srdačna, ukusna, ali nije velika. A između planirane obroke. Kao što to meni energija prehrana nudi koktele, voćne sokove i povrća salate.

Prehrana za sportaše

Ova dijeta je izvorno zamišljen kao izbornik energetske hrane za sportaše, ali zato što uzima u obzir potrebe organizma u masti, proteini, ugljikohidrati, vitamini i druge hranjive tvari. Svrha takve prehrane nije brz gubitak težine - ovaj tjedan će pasti sve do 3 kilograma. Međutim, izbjegavajte glad, razdražljivost, gubitak snage, i loše zdravlje.

Još jedan važan pravilo Energy dijeta - konzumiranje puno tekućine. To može biti voda, zeleni čaj, sok od povrća ili biljni koktela.

Obavljanje sva pravila energije prehrani, zasigurno ćete izgubiti težinu bez puno truda.