Sushi-dijeta

Kao vic humor, sushi zapadni svijet češće nego u Japanu jede. Ovo pravilo je sasvim prirodno za našim geografskim širinama - Sushi isporuka, i japanski restorani postaju sve više i više, a to je jasan znak da je potražnja za njima raste. Postavlja se pitanje - može biti u prehrani jesti sushi?

Je li moguće da će doći na dijeti?

Ako vas - low-fat dijeta s strogu dijetu slikano, ne proizvodi ne mogu biti dodan u njega. No, ako je prehrana nije registriran, a vi ćete biti oprezni da ne prelazi stopu kalorija (obično ograničenje od 1,000-1,200 kalorija), što dosta može priuštiti japanskih jela za doručak, ručak i večeru! Glavna stvar je da odaberete isporuku ili restoran, čiji je izbornik precizirao sadržaj kalorija svih proizvoda.

Je li moguće da izgubite težinu na zemlji?

Izgubiti težinu na kopnu je vrlo jednostavna, jer je to pravo i uravnotežen proizvod koji vam omogućuje da primi sve potrebne tvari.

Kako bi se izgubiti težinu, trebate samo sastaviti jelovnik. Sushi za mršavljenje može biti bilo što: za doručak i ručak, možete odabrati visoke kalorijske opcije ribe i večera je bolje napraviti povrća u roli. Približna prehrana po danu:

doručak -roll tempuru s jegulje;
ručak - valjak za lososa i bilo povrća ili salata (nigiri ili 5-6);
večera - krastavac rola ili prikupljanje povrće.

Važno je jesti polako, uživajući u svakom zalogaju, a produljenje zadovoljstvo obroka za 10-15 minuta. Idi na svakom uzimanju hrane mogu dodati bilo kakve salate - rukolom, potočarka, itd Za doručak i ručak s njima može napraviti salatu odjevenog sa sokom od limuna i malom količinom ulja.

Sushi dijeta je kontraindiciran kod onih koji pate od čira, gastritisa ili alergija na sastojke. Sushi je obično napravljena od bijele riže, što znači da dijeta i je kontraindiciran kod onih koji pate od hemeroida ili sklonost zatvor.