Dijeta tri proizvoda

Dijeta tri proizvoda izrađene samo za one koji su previše lijeni da zapamtite komplicirano krug napajanja ili izračunavanja unos kalorija. Evo, sve je jednostavno - što je dopušteno jesti samo tri proizvoda, imajte na umu da vrlo jednostavna: to je zobeno brašno, jabuke i sir. Sumnjam da je ova dijeta ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i sigurno za zdravlje, to nije potrebno - jer daje, iako skroman, ali zdrava prehrana. Dijeta „Tri proizvodi” omogućuje pronaći sklad, a ne naškoditi tijelu!

Želite li izgubiti na težini za dobrobit tijela, onda je dijeta tri proizvoda - to je ono što vam je potrebno. Učinkovitosti i korištenja ove tehnike se ne može sumnjati.

Dijeta „Tri proizvodi”

Takva prehrana je savršen za brzo riješiti nekoliko dodatnih kilograma i traje samo tjedan dana (maksimum - 10 dana). Konsolidirati rezultate u 2 tjedna morate ponoviti tečaj. Nakon prehrani, potrebno je pridržavati se normi pravilnu prehranu kao nužan uvjet za održavanje rezultata.

Dijeta tri proizvoda zahtjeva striktno pridržavanje slikano izbornika:

doručak: Dio zobena kaša i par jabuka.
ručak: Dio kašu žlicom meda, pola pakovanja od kravljeg sira i par jabuka.
večeraPola paket od sira i 3 srednje jabuke.

Svaki dan je dopušteno u slučaju nepodnošljive gladi jedete svježe povrće za ručak. Možete piti vodu i biljni čajevi su neograničene, ali ne ranije od jednog sata nakon jela.

To je - najispravnija i uravnotežen izbor. Za dijeta nije dosadno, ponekad dodati na kaša malo 1,5% mlijeka, kupiti različite sorte jabuka i sira, različite u svojoj strukturi.

Dijeta u tri koraka

Popularna dijeta opcija na tri proizvoda - složeniji, ali vrlo učinkovite. Dijeta tri proizvoda Ovdje je izmjena namirnica u prehrani - tri dana jogurt (ili sir), tri dana zobene pahuljice i tri dana - jabuke. Proizvodi trebaju biti podijeljeni u 3-5 prijeme i jesti ravnomjerno tijekom dana. Maksimalna količina hrane:

3 pakiranja skuta ili 1,5 litara 1% po danu, jogurta
3-4 jelo zobene na vodi uz žličicu meda;
1 kg po danu jabuka (oko 5 jedinica).

Na temelju ove metode, tu je i trodnevni dijeta, koja je skraćena verzija ponavlja to. Svaki od ovih sustava obogaćuje naše tijelo vlakna koja omogućuje da očistite cijeli gastrointestinalni trakt, normalizira metabolizam i omogućava da izgubite težinu od masti, a ne na uštrb mišića i vode.