Riža dijeta za mršavljenje

Riža dijeta za mršavljenje je jedan od najpopularnijih dijeta, jer riža ima ugodan neutralan okus i lako se jede u dugo vremena. Varijante takve prehrane, postoji mnogo, a mi ćemo gledati na najpoznatiji. Važno je napomenuti da je bijeli rafinirani riža ima posebne zdravstvene prednosti, i bilo dijeta će biti puno učinkovitiji ako jedete smeđa riža.

Riža dijeta za 7 dana

Riža dijeta daje impresivne rezultate za tjedan dana, možete dobiti osloboditi od 3-5 kg! U ovoj dijeti uključuje dosta veliki izbor proizvoda i prenositi vrlo jednostavna. Ova riža dijeta uključuje sljedeći izbornik:

za doručak, ručak i večera treba jesti rižu;
osim riže vam je potrebno svaki put dodati svježe povrće i bilje, ali u iznosu od povrća - je manji od ili jednak iznosu od riže;
količina hrane - sve što se uklapa u standardni salata ploče;
u popodnevnim satima dopušteno upuštati se voće;
zabranjen začina, sol, majoneza, umaci (osim soje).

Kao što možete vidjeti, riže povrća dijeta je vrlo raznolik, što znači da će biti lako kretati. U nekim slučajevima, možete zamijeniti svježe povrće pirjano. Ne zaboravite na prirodni izvor proteina - grah, grah, soja, leća. Oni su važni s vremena na vrijeme uključene u prehrani.

Riža dijeta „5 svezaka”

Sustav „pet svezaka”, - to je najlakši način za izgubiti težinu u rižu. U 5 šalice ili male staklenke stavite par žlica riže, ispuniti ih s čašom vode. Voda treba mijenjati svaki dan tijekom četiri dana. Na peti dan započinje pravilnu prehranu: poduzeti prvi staklenku, voda se ocijedi, jesti rižu (bez začina i daljnju obradu u pravu, tako natopljene). Onda opet napunite staklenku na isti način. Sljedećeg dana, nastaviti slično drugoj banci i tako dalje. Sl tako pripremljene, prikazuje tijelo soli i suviška tekućine, čisti tijelo unutra.

Dijeta traje 2 tjedna. Tijekom slana hrana treba izbjegavati, inače smisla u prehrani neće. Za sve ostalo, možete jesti kao i obično, ali izbjegavajte brzu hranu, kobasice i druge neprirodne hrane. To čišćenja tijela je vrlo korisna, iako to pomaže da izgubite samo 2-4 kilograma.

Ukočeni riža dijeta „pehar riža”

To - dijeta za iznimno brzo mršavljenje, to traje samo 3 dana, uklanjanje 3-5 kg. U to vrijeme nije preporučljivo da prisustvuju obuku kako bi se spriječilo bolesti.

Kuhati rižu, izmjeriti jednu šalicu. To je - vaše svakodnevne prehrane. Bolje je da ga podijeliti na manje dijelove i jesti 3-4 prijeme. Dopušteno je jesti i 2-3 zelene jabuke.
Morate piti 2,5 litre čiste vode za piće, ali to bi trebalo biti pola sata prije jela ili jedan sat nakon toga.

Kefir dijeta-riža

Ova dijeta uključuje pet dana za napajanje ograničeni popis proizvoda. Strogo u skladu možete izgubiti težinu 4-5 kg. Noću možete jesti:

2 jabuke;
2-3 šalice jogurta;
1 posluživanje riže;
2,5 litre vode.

Možete grupirati ove komponente na svoju vlastitu. Važno je jesti 3-5 puta na dan, a između obroka popiti 1-2 čaše vode.

Med-riža dijeta

Ukupni unos kalorija će biti oko 800-900 kalorija, a ovaj tjedan možete lako izgubiti težinu 3-5 kg. Svaki dan možete jesti:

500 grama neslane kuhanu rižu, što je važno jesti 4-5 prijeme.
Pripremite limun-med napitak (piće potrebno je 1 šalicu tri puta dnevno). Da biste to učinili u čaši tople prokuhane vode otopiti med i iscijediti limun klin.

Ova dijeta pomaže ubrzati metabolizam i brzo doći u formu!