Post dana na riži

Radi izbjegavanja nesporazuma, upozoravamo odjednom, da postom dan na normalan bijela riža, ništa neće. Ovaj stražnji dio prolazi tretman, da se ne očuva složenih ugljikohidrata i vlakana povoljno, a time praktički beskoristan za svoje zdravlje. Postiti dan na riži treba pokušati pronaći smeđa riža ili divlje (crno) svoj brand. To je ovaj proizvod mogao dovesti svoje tijelo dobro!

Kako provesti dan posta?

Ti su novi iskrcati? Koristite sljedeće pravila i da ne bi bilo pogreške:

• cijeli dijeta je podijeljen u 5 obroka i jesti istu hranu;
• Nemojte preskočiti doručak i večeru u 3 sata prije spavanja;
• između obroka može piti čistu vodu;
• bilo dodaci prehrani smanjuju koristi od prehrane do nule;
• u riži dan post kako bi se dobilo sol, šećer i druge aditive,
• Budite pripremljenu hranu koja vam je potrebna za taj dan, i maknuti od očiju svih proizvoda koje nisu uključene u prehrani.

Kao što možete vidjeti, sve je vrlo jednostavno. I sve što je potrebno da prežive dan!

Post dana na riži: Izbornik

Na dijeti imale koristi, morate se pripremiti unaprijed. Večer prije istovara izlije 150 g (riža malo manje od stakla), s čistom vodom. U jutarnjim satima, oprati rižu, kuhajte bez soli i šećera - dan jelo je spremno! Sve Broj dionica 4-5 od istih dijelova i jesti tijekom dana. Do ručka, možete dodati neke svježe povrće.

Zapamtite da jednom dnevno tjedan posta, kao i nesustavno dana posta, a ne profita. Odaberite 2 dana u tjednu, a ne za redom (ponedjeljak i srijeda, na primjer), i „unload” ih redovito.

Najbolji rezultati su postignuti s dnevnim dana posta svaki drugi dan. tj na neparne dane imaju normalnu hranu, u čak - riža istovara. Dakle, u samo nekoliko tjedana, može značajno izgubiti na težini!

Izlaz iz dana iscjedak

Nije potrebno drastično promijeniti s malim prehrane i pravilnu prehranu na pretjerano štetno. Sljedećeg dana, nakon istovara potrebno najmanje jednom dnevno pojesti dio riže s povrćem.

Drugim riječima, ako vam se sviđa smeđa riža sa svim srcem, post dana, to je prekrasan način i uživati ​​u potpunosti, i izgubiti na težini. Ali oni, koji pripada riže, bez puno entuzijazma, jedu ga oko 3 puta to će biti teško u tjedan dana. Međutim, dodatak svježeg povrća znatno promijeniti okus, i na taj način je moguće preinačiti izbornika.

Video: Dan Dijeta malyshevoy postu

Video: Kako izgubiti težinu. Riža posta dan.