Post dan mlijeka

Postiti dan na mlijeko omogućuje tijelu da se očisti i dobili osloboditi od viška tekućine. Naravno, jedan dan posta neće pomoći da uklonite masne naslage. Međutim, zahvaljujući očistiti tijelo i ima pozitivan utjecaj na metabolizam, dan posta pridonosi smanjenju tjelesne težine.

Post dana samo za one koji podnose mlijeko može se provesti na mlijeko dijeta. Ako tijelo reagira na mlijeko probavne smetnje, te bi trebao koristiti kuhano mlijeko i dnevne doze u isto vrijeme smanjuje. Ako intolerancije tiče samo svježe mlijeko, najbolje je da ga zamijeniti s mliječnim proizvodima.

Opcije mliječni dana posta

Postoje različite opcije za rukovanje dana u mlijeku:

1. Postiti dana samo na mlijeku. Dnevni prehrane treba se sastojati od litre nemasnog mlijeka. To je količina mlijeka je podijeljena u 5-6 prijeme. Mlijeko piti u malim gutljajima, držeći u ustima. Dan tolerirati teško, tako da je najbolje napraviti iskrcavanje na vikende. S jakim umor i vrtoglavica dodati prehrani ostalih proizvoda: kruh, sir, mekinje.
2. Post dan na sir i mlijeko. Ova opcija je više prikladan za one koji jedva podnose glad. Dan dozvoljeno jesti hranu 6 puta. 4. obrok se sastoji od 100 g nemasnog sir. Moguće je dodati 1 žlica pšenične mekinje, neke voće ili med. Preostala dva obroka se sastoji od stakla mlijeka ili jogurta. Osim smiju piti čistu vodu.
3. Post dana s mlijekom i crnog kruha. Dnevni obrok u danu sastoji od litre mlijeka i 150 grama crnog kruha. Kruh pomaže da biste dobili osjećaj sitosti. Ako je dan posta dobro podnosi, u iznosu od zrna može se smanjiti. Osim toga, moguće je piti čistu vodu i zeleni čaj bez šećera.

Video: posta dan mlijeka za izgubiti težinu

Video: Mlijeko i zeleni čaj - minus 1 kg po danu!

Video: Ispuštanje dan na krastavcima. Istovar na krastavcima. Kako izgubiti