Mlijeko dijeta za 7 dana

Mlijeko i mliječni proizvodi - je u potražnji, raznolik i popularne kategoriji namirnica koje većina ljudi konzumiraju na dnevnoj bazi. No, malo tko zna da je dugo vremena razvio sustav mršavljenja temelji se na mlijeku. galactophagy Dijeta je stvorio britanski nutricionista gospodina Benjaminu i danas ima nekoliko varijanti koje se razlikuju u sastavu proizvoda i trajanja.

Mlijeko dijeta za 7 dana

Mlijeko - proizvod koji apelira stalnu raspravu među medicinskim stručnjacima o njegovoj korisnosti za odraslu osobu. Ali mlijeko tradicionalno konzumira u bilo kojoj dobi, jer njegov sastav je prepuna korisnih tvari:

• vitamini B1, B2, B9, A, C, E, PP, betakaroten;
• širok raspon minerala, više od 50 vrsta (kalcij, fosfor, kalij, jod, magnezij, fluor, cink, nikal, željezo, etc.) .;
• sastav bogat proteinima, uključujući imunoglobulina i bitnih enzima.

Mlijeko pogrešno pripisuje pića, kao i sastava i hranjive vrijednosti, to je potpuna hrana. Mlijeko dijeta za različite varijacije izbornika može biti prilično kruti mono-prehrana, blizu gladi, i vrlo dobro uravnotežen i nježan.

Meni kruta mlijeko dijeta za 7 dana se sastoji isključivo od svježeg mlijeka, koje treba konzumirati u okviru programa:

• 1 dan - 1 slog. mlijeko svaka 2 Chasa (točka 7 na dan.);
• Dan 2 - 1. dimnjak. mlijeko i pol sata (Slika 9 po danu.);
• Dan 3 - 1. dimnjak. sat mlijeko (12 st dan.);
• Dan 4 - 1! Dimnjak. mlijeko svakih 45 minuta (18 šalica dnevno);
• 5, 6 i 7 dan - 1 slog. mlijeka svakih 30 minuta (24 r. dnevno).

Takvo teško modu mogu izdržati ne svaki implementacije postoji dakle lagani mlijeko prehrana koja ne uključuje mlijeko i niske masnoće mliječnih proizvoda. Približna meni snage, koja bi trebala biti promatrana za tjedan:

1. Doručak - 1 šalica mlaćenica ili piti jogurt;
2. Ručak - 200 g obranog sir;
3. Ručak - lonac nemasni kvark s malom količinom voća;
4. Večera - šalica jogurta.

Mliječni dijeta može promatrati i dulje, ali onda morate dodati izbornik voća, povrća, nemasnog sira, sir, kuhano nemasno meso i kuhano jaje za ručak, nezaslađen zeleni čaj. Kada je potrebno dijeta uzeti u obzir nekoliko važnih čimbenika - mlijeko treba piti u malim gutljajima, stroga dijeta ne može promatrati više od 7 dana prije nego što počnete dijetu, konzultirajte svog liječnika.

Video: Mliječni dijeta 7 kg tjedno

Video: mlijeko dijeta za 7 dana